皮尔斯•斯蒂尔
1,心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一。
2,在加拿大卡尔加里大学任人力资源与组织动力学副教授。在商学院从事人力资源与工业关系研究,在心理学院从事工业与组织心理学研究。
3,斯蒂尔教授的研究成果登载于《今日心理》(Psychology Today)《新科学家》(New Scientist)《好管家》(Good Housekeeping)以及《纽约客》(The New Yorker)上。
[翻译团队]
战拖会:
全称“战拖心理成长会”,国内最富有经验的“拖延症”专题互助组织,一直致力于“传播拖延知识,支撑战拖互助”,积极开展读书会、团体心理咨询等活动。线上平台除互助论坛“战拖学园”外,还包括豆瓣网小组、果壳网小组、新浪微博等,覆盖“拖友”近十万人。
官方网站:www.zhantuo.com
发表于2024-11-22
拖延心理学2 2024 pdf epub mobi 电子书
刚刚读过一本《万恶的拖延症》,给自己留下很多震撼,再来看这本《拖延心理学2》,更加令自己惊愕不已。首先是通过本书中对于拖延者行为的分析以及阐述,再一次毫无异议地笃信了自己是名副其实的拖延症患者,即作者笔下的“拖拉机”同志,再就是在心底非常非常深刻地意识到了拖...
评分 评分 评分 评分拖延的三种类型:期望、价值、时间(测试在P21) 与此相对的战胜拖延法: (一)调整“期望”法 1)寻找乐观的黄金点 2)基于现实的乐观主义 ▷成功螺旋法:用成就激发自信 ①做一些志愿工作 ②去一个你一直都想去,但自认为永远都去不成的地方旅行 ③尝试冒一次险 ④学...
图书标签: 心理学 拖延症 时间管理 个人管理 心理 时间规划 方法 励志
《拖延心理学2:用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯•斯蒂尔的著作,已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。
这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中,总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间,并总结出了著名的拖延方程式:(期望×价值感)÷(冲动×推迟)。也就是说,只要相信自己能完成,认为完成这个任务的好处很有价值,而且能克制自己分心,有时间紧迫感,就能使做事动机剧增,战胜拖延。
这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重,只要你能透彻地理解拖延方程式的含义,就能战胜拖延。
一边做早餐一边听书软件上听的。听完就坐在电脑前开始工作,还是有用的吧。里面关于大脑工作的部分很有趣
评分一天一本书的感觉最棒了!
评分本书将“拖延”定义为非理性的推迟行为,如此一来,判断自己是否拖延就取决于推迟行为是否会带来高昂的成本。按这个定义,是否拖延就完全是个人自我定义的了,因为判定成本的标准与参照系都是主观定义的。比如说,我读完这本书后迟一些再去写评论,到底是理性推迟还是非理性推迟,就取决于我如何定义其后果,如果我自恃很高,认为自己写的东西能影响很大,创造很大的社会价值,那么不马上写就是莫大的非理性了;换个角度,如果我认为我写的东西意义不大,不可能影响他人,那么就不是拖延了。所以,本书大体上还是内设了一些作者的价值假设的,这种价值假设大体上是不认可“活在当下”与“即时满足”的,认为这不符合当代社会的需要,是一种需要纠正的天性。当然,抛开价值的讨论,本书还是提出了不少实用的技巧的。总体上,本书不错,推荐购买。
评分有人知道书里面提到的作者高中生时所做的职业倾向测试的全名么?
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