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我能讓你睡 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

我能讓你睡
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我能讓你睡 pdf epub mobi 著者簡介

保羅·麥肯納，世界頂尖的催眠師。曾經幫助成百萬的人成功減肥、戒煙、樹立信心和改變生活。保羅是暢銷書作傢。主持的電視節目擁有有5億的觀眾，通過一係列黃金時間的電視節目徵服瞭美國觀念。他的節目在ABC（美國廣播公司）的黃金時間播齣，應邀參與過《早安美國》、《娛樂今晚》、《第一直播》等熱播類電視節目。

我能讓你睡 pdf epub mobi 圖書描述

《我能讓你睡》和附帶的CD所講的方法，要使你的生活發生巨大變化！如果你：失眠、睡不踏實、思緒煩亂、半夜醒來……那就請閱讀這本書及附帶的催眠CD吧！人一生中有三分之一的時間需要在睡眠中度過，但是，現在有越來越多的人卻飽受失眠之苦。國際暢銷書作傢兼心理放鬆大師保羅•麥肯納博士花瞭20年時間研究如何解決睡眠問題，成績斐然。他研究齣一套簡便易行的獨特方法，人人都可利用這套方法改善睡眠質量。在《我能讓你睡》這本書裏，他讓我們看到，一些輕鬆的練習和簡單的思維及行為變化，就能對睡眠産生重大影響。這本書和附帶的即時催眠CD裏所說的一切事情，就跟我們坐下來當麵催眠的效果一樣。事實上，閱讀這本書的時候，你也許就會感到昏昏欲睡瞭。

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發表於2024-12-31

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我能讓你睡 pdf epub mobi 讀後感

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如果一個人睡不好覺，如果隻是偶爾，也許隻會短期影響生活狀態；但如果是長期睡不好覺，受到影響滴不僅是第二天滴精神狀態，恐怕還會帶來不少其它影響，影響生活質量、生命質量。書中列舉瞭多種睡不好覺滴原因，比如：睡覺前看令人緊張或者興奮或者驚悚或者刺激滴電視節...  

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大部分時間，我和“失眠”總是擦身而過，她好像被我強大的氣場所震懾，不肯靠近我的枕旁。為數不多的幾次遭遇，比如兒時學校組織第一次春遊的前夜，又比如去年年底做齣人生一個重大決策的數日，“失眠”都對我不離不棄，始終堅守在我床邊，看著我輾轉反側，徹夜難眠。那種痛苦...  

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出版者:浙江科學技術齣版社
作者:保羅·麥肯納
出品人:
頁數:142
譯者:李尼
出版時間:2011-1
價格:35.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787534139086
叢書系列:

圖書標籤: 睡眠  心理學  健康  生活  自然養生  醫學  2011  英國   

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我能讓你睡 pdf epub mobi 用戶評價

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很多實在的解析和方法

評分☆☆☆☆☆

不睏就不睡，睏瞭就睡 在床上隻做兩件事～睡覺和做愛

評分☆☆☆☆☆

書的核心部分是一些催眠法... 當然, 睡好覺的關鍵還是利用光照調整好節律和上床前花時間平撫意識和情緒. 在youtube上搜瞭作者, 怎麼看都像江湖騙子orz.

評分☆☆☆☆☆

用附帶的CD 聽著睡覺 真的管用

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