曾擔任美式足球與拳擊訓練員,是擁有豐富針灸與按摩知識的「身體運動」研究家。設立「日本馬拉松俱樂部」,提倡市民健跑運動並加以指導,也擔任各類型健跑講座的講師。著作有《從今天開始進行健跑課程》(學研Marketing)、《5小時內跑完!馬拉松大全》(主婦之友社)等。
发表于2024-11-02
健跑入門大全 2024 pdf epub mobi 电子书
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內容簡介
不管是什麼情況、體驗,都有可能成為契機,讓你踏出開始的第一步,連結起跑步的動機。剛開始跑步時,或許會遇到各種運動傷害和痠痛,書中也會傳授身體各部位對應處理,這本書會解答你所有對健跑的困擾。
本書特色
全面介紹初級跑者準備前的健跑工夫和注意事項,本書就是一個絕佳踏出「健跑第一步」的契機,瞭解健跑的好處和輕鬆跑步的訣竅,提供讀者最佳的指引,邁向健康。明天就試著開始跑步吧!
补
评分新入手跑步指導書。內容很實用。
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