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健跑入門大全

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健跑入門大全 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

曾擔任美式足球與拳擊訓練員,是擁有豐富針灸與按摩知識的「身體運動」研究家。設立「日本馬拉松俱樂部」,提倡市民健跑運動並加以指導,也擔任各類型健跑講座的講師。著作有《從今天開始進行健跑課程》(學研Marketing)、《5小時內跑完!馬拉松大全》(主婦之友社)等。


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发表于2024-11-22

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丛书系列:

图书标签: 跑步  马拉松  @跑步让你健康  @译本  **台·L樂活文化*   


健跑入門大全 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

內容簡介

不管是什麼情況、體驗,都有可能成為契機,讓你踏出開始的第一步,連結起跑步的動機。剛開始跑步時,或許會遇到各種運動傷害和痠痛,書中也會傳授身體各部位對應處理,這本書會解答你所有對健跑的困擾。

本書特色

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新入手跑步指導書。內容很實用。

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