普拉提晨练 2024 pdf epub mobi 电子书

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普拉提晨练 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

凯瑟林·玛若凯米(Cathleen Murakami)是加利福尼亚州的恩西尼塔斯体能健身工作室(SynergySystems Fitness Studio)的老板和教练。玛若凯米是一位具有20多年经验的职业健身教练，1991年专门从事普拉提健身法训练。她已经担任了十几年的普拉提认证课程的教练，教授与此相关的解剖学、生物力学，以及康复学。她还制作了4个指导视频和DVD的《完全健身锻炼法》系列光盘，为中级水平的普拉提练习者提供了学习素材。玛若凯米获得了健体尼克(Gyrotonic)一级认证，并同时获得了美国运动协会(ACE)、美国运动药物学院(ACSM)、伦敦阿兰赫德曼普拉提工作室、体能理论研究所、长岛舞蹈机构(Long Beach Dance Conditioning)的认证。她还学习过瑜伽，玛若凯米现住在加利福尼亚的恩西尼塔斯。

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普拉提晨练 电子书 图书目录

前言鸣谢第一部分 晨练准备 新的一天所需的能量 健身室调整 活动肌肉第二部分 按照时间和强度锻炼 初级锻炼 中级锻炼 高级锻炼参考文献作者简介
· · · · · · (收起)

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发表于2024-11-26

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图书标签: 普拉提  健身  体能康复  跑酷   

普拉提晨练 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

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