哈丽雅特B.布莱克有逾25年的执业临床心理治疗和管理顾问经验。她创作了许多心理自助类畅销书,包括纽约《时代》杂志的畅销书《不懂拒绝的老好人》(The Disease to Please)和《E型女人》(The Type E Woman)等。
发表于2024-05-04
不懂拒绝的老好人 2024 pdf epub mobi 电子书
一个成年人的认知往往从小时候就被决定,父母则是灌输小孩认知的第一任老师。 小孩子需要取悦别人,这样才能得到好处,比如糖果,零钱什么的,于是这种思想常常会伴随自己一直到成熟到独立。如果工作时还想着如何取悦别人,这就被孩童时代的思想蒙蔽,迫害。 人不为己,天诛...
评分 评分 评分- 取悦症类型:1. 认知型:追求完美主义,让所有人喜欢我;先人后己;2. 习惯型(强迫型):赢得他人认可和避免他人拒绝的不确定奖赏; 3. 逃避型:逃避愤怒、冲突等消极情绪,压抑生气 - 拒绝方法:1. 争取时间(我考虑一会)2. 说话方式(三文治:拒绝:很高兴你想起我,但我...
评分《不懂拒绝的老好人》 ★★★★★ (美国)哈丽雅特·布莱克 当你有取悦于人的心态时,你相信讨好能让你免遭他人的拒绝以及其他刻薄的对待。习惯型“好人”被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。这些自我亏待、导致压力的模式,既损害你的健康和你最亲密的人际关系,同时还会牢牢...
图书标签: 心理学 老好人 个人成长 社会心理 心理 社会心理学 治疗 人际关系
《不懂拒绝的老好人》内容简介:你是众人眼里的大好人吗?你的“好人情结”有多严重?“好人指数”有多高?是否无论你现在有多忙,只要有人提出请求、邀请,不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价,你仍会毫无原则地照单全收?是否太多超出自己能力范围的任务令你应接不暇,感到分身乏术?是否所有这些令别人满意的付出,却并未让你自己真正感到幸福快乐?
第一次知道这是种病症,并且自己已经得了这种病。
评分挺有效果的
评分早几年读到就好了,越早醒悟,越早解脱。
评分fuck you all
评分特别温柔和贴心的一本自我诊治读物,书后的21天恢复法简直神器!虽然只是一气扫过,没按作者推荐的步骤慢慢实践和练习,也依然有种自己当场变身为大坏蛋的爽感!
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