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發表於2025-02-02

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大傢早上好，歡迎打開剽悍晨讀，每天進步一點點，堅持帶來大改變。今天是2018年2月26日，我們要給大傢分享的書是《取悅癥：不懂拒絕的老好人》。 這本書是由有25年經驗的臨床心理醫生哈麗雅特·布萊剋所寫。我們已經在2017年6月18日的晨讀中，介紹過取悅癥的成因和拒絕技巧。這...

書的開頭，作者有邀請我們訪問這個網站。我有去訪問，因為是英文的，就沒有太多留意。後麵看到結尾的時候，作者特地有提醒我們可以去訪問網站進行交流，以讓我們更好去緩解、改善我們的取悅者。但是網站是英文的，而且好像並沒有書中所描述的“交流空間“。 我看完書後，對此書...  

- 取悅癥類型：1. 認知型：追求完美主義，讓所有人喜歡我；先人後己；2. 習慣型（強迫型）：贏得他人認可和避免他人拒絕的不確定奬賞； 3. 逃避型：逃避憤怒、衝突等消極情緒，壓抑生氣 - 拒絕方法：1. 爭取時間（我考慮一會）2. 說話方式（三文治：拒絕：很高興你想起我，但我...  

特彆溫柔和貼心的一本自我診治讀物，書後的21天恢復法簡直神器！雖然隻是一氣掃過，沒按作者推薦的步驟慢慢實踐和練習，也依然有種自己當場變身為大壞蛋的爽感！

fuck you all

fuck you all

: C912.1/4244-6

也是在書店讀到的，說實話，我一直覺得自己有取悅癥，書中大部頭的東西就不必細究瞭，讀讀每一章後麵的總結基本就能瞭解全部內容。