終結拖延癥 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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終結拖延癥 pdf epub mobi 著者簡介

威廉•剋瑙斯，美國著名心理治療專傢，擁有超過30年的心理治療經驗，其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒，也是最先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一，他組織過美國國際科技教育服務機構（PESI）的研討會，用以資助精神健康及藥理專業方麵繼續教育，他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫作的著作《戰勝拖拉》、《如何控製你的挫敗情緒》、《積極改變你的生活》、《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。

終結拖延癥 pdf epub mobi 圖書描述

這並不是一本陳詞濫調之作，這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然，在某些時候，付齣最大努力是很重要的。然而，人生中總是有許多成就，是基於一天天的努力的。

終結掉拖延對你的乾擾，你可以活得更精彩，再不用承受那些常與無必要的、自尋煩惱的拖遝相伴而來的痛苦。這樣，你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力。你也會有更多的時間來娛樂，同時，從拖延中搶迴更多的時間，也會讓你的工作完成得更齣色。

請記住：積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。

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發表於2025-04-26

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出版者:機械工業齣版社

作者:(美)威廉 • 剋瑙斯（William Knaus）

出品人:

頁數:220

譯者:陶婧於海成盧伊麗等

出版時間:2011-9-10

價格:36.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111356929

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