这书能让你永久戒烟 2024 pdf epub mobi 电子书

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这书能让你永久戒烟 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

这书能让你永久戒烟电子书图书目录

第一部分在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾第1章我陶醉在“仙境”里第2章我终于从“尼古丁监狱”逃了出来第二部分戒烟没有这么难第3章你为什么要吸烟第4章戒烟的第一步——敞开心灵第5章为什么有人屡屡戒不了烟第6章为什么我不会再次上瘾第7章人体这台机器不需要尼古丁第8章尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的第9章揭开吸烟的真相第10章吸烟上瘾的陷阱第三部分做好戒烟的精神准备了吗第11章怎样在余生做个快乐的非烟民第12章怀着愉快的心境戒烟第13章但我真的喜欢吸烟第14章吸烟到底是习惯还是上瘾第15章别再为戒烟找借口第16章我真希望自己是个非烟民！第17章来自前烟民的启示第18章烟民都有“精神分裂症” 第四部分让那些痛苦的戒烟经历见鬼去吧第19章要爱还是要吸烟第20章轻度烟民的危害猛于虎第21章减量戒烟法能有效戒烟吗第22章如何才能不吸烟而集中注意力第23章尼古丁替代品可以戒烟吗第24章吸烟有助于减肥吗第25章吸烟有利于社交吗第26章要远离社交场合才能戒烟吗第27章休克疗法对戒烟有效吗第28章那些可怕的戒断反应第29章 “5天症状”和“3星期症状” 第30章戒烟后我还能享受人生吗第31章对吸烟的渴望何时才会消失第32章起来，不愿受奴役的烟民们第五部分现在，你已经戒烟了第33章戒烟的时机第34章最后一根烟第35章戒烟之后第六部分我的戒烟法还能治疗其他瘾症第36章毒品的真相第37章嗜酒是一种疾病吗第38章酒精陷阱第39章怎样戒除酒瘾第40章怎样戒除海洛因和其他毒品第41章结论
· · · · · · (收起)

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发表于2024-12-31

这书能让你永久戒烟 2024 pdf epub mobi 电子书

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这书能让你永久戒烟电子书读后感

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我记得大概几年前我是看到第五章的时候脑子一抽就不抽烟了深刻的思考了一下为什么要吸烟以后我觉得的确没什么必要这几年抽过1根实在low到谷底无法自拔我一直以为能戒烟的话一定能坚持减肥瘦下来我果断的错了所以如果原作再出一本《这书能让你瘦》之类的而且好评如潮效果...

评分☆☆☆☆☆

一直以为吸烟是一种享受,表现了成熟，便开始了第一次的吸烟，后来尼古丁上瘾产生心理上的空虚感，就不断地吸烟来满足心理上的空虚感，见到朋友、一个人看书、看电视时吸烟，后来想到了戒烟，因为知道了抽烟带来的很多令人后怕的疾病，尝试过好独自几天不抽烟，可还是控制不住烟...

评分☆☆☆☆☆

联系以前的知识，想对该书内容做个概括以及发散成瘾可分为生理性和精神性成瘾，前者如毒品之类，极难戒除，在大多数国家受政府管制或禁止。常人不易沾染上瘾后者范围很广，烟瘾，网瘾，手机瘾等都算得上是精神性成瘾，虽然好像也很难戒除，但其性质与前者完全不同。成瘾...

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出版者:吉林文史出版社

作者:亚伦·卡尔

出品人:

页数:401

译者:聂传炎

出版时间:2012-1-1

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787547208205

丛书系列:

图书标签: 戒烟心理学健康好书科普生活科学圣经

这书能让你永久戒烟 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《这书能让你永久戒烟(终极版)》内容简介：戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间!是的，我没有开玩笑!你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。《这书能让你永久戒烟(终极版)》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：

吸烟不是习惯!

吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力!

吸烟让你感到不安和空虚!

戒烟时身体没有痛苦!

戒烟根本不需要意志力!

戒烟的最大难题就是心理恐惧!

如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。

如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，《这书能让你永久戒烟(终极版)》将彻底解除你心中最后的疑惑。

别犹豫。开始吧!

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