这书能让你永久戒烟

出版者:吉林文史出版社

作者:亚伦·卡尔

页数:401

译者:聂传炎

出版时间:2012-1-1

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787547208205

具体描述

《这书能让你永久戒烟(终极版)》内容简介：戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间!是的，我没有开玩笑!你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。《这书能让你永久戒烟(终极版)》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：

吸烟不是习惯!

吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力!

吸烟让你感到不安和空虚!

戒烟时身体没有痛苦!

戒烟根本不需要意志力!

戒烟的最大难题就是心理恐惧!

如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。

如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，《这书能让你永久戒烟(终极版)》将彻底解除你心中最后的疑惑。

别犹豫。开始吧!

作者简介

亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

目录信息

第一部分 在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾 第1章 我陶醉在“仙境”里 第2章 我终于从“尼古丁监狱”逃了出来 第二部分 戒烟没有这么难 第3章 你为什么要吸烟 第4章 戒烟的第一步——敞开心灵 第5章 为什么有人屡屡戒不了烟 第6章 为什么我不会再次上瘾 第7章 人体这台机器不需要尼古丁 第8章 尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的 第9章 揭开吸烟的真相 第10章 吸烟上瘾的陷阱 第三部分 做好戒烟的精神准备了吗 第11章 怎样在余生做个快乐的非烟民 第12章 怀着愉快的心境戒烟 第13章 但我真的喜欢吸烟 第14章 吸烟到底是习惯还是上瘾 第15章 别再为戒烟找借口 第16章 我真希望自己是个非烟民！ 第17章 来自前烟民的启示 第18章 烟民都有“精神分裂症” 第四部分 让那些痛苦的戒烟经历见鬼去吧 第19章 要爱还是要吸烟 第20章 轻度烟民的危害猛于虎 第21章 减量戒烟法能有效戒烟吗 第22章 如何才能不吸烟而集中注意力 第23章 尼古丁替代品可以戒烟吗 第24章 吸烟有助于减肥吗 第25章 吸烟有利于社交吗 第26章 要远离社交场合才能戒烟吗 第27章 休克疗法对戒烟有效吗 第28章 那些可怕的戒断反应 第29章 “5天症状”和“3星期症状” 第30章 戒烟后我还能享受人生吗 第31章 对吸烟的渴望何时才会消失 第32章 起来，不愿受奴役的烟民们 第五部分 现在，你已经戒烟了 第33章 戒烟的时机 第34章 最后一根烟 第35章 戒烟之后 第六部分 我的戒烟法还能治疗其他瘾症 第36章 毒品的真相 第37章 嗜酒是一种疾病吗 第38章 酒精陷阱 第39章 怎样戒除酒瘾 第40章 怎样戒除海洛因和其他毒品 第41章 结论
· · · · · · (收起)

读后感

我记得大概几年前我是看到第五章的时候 脑子一抽就不抽烟了 深刻的思考了一下为什么要吸烟以后我觉得的确没什么必要 这几年抽过1根 实在low到谷底无法自拔 我一直以为能戒烟的话一定能坚持减肥瘦下来 我果断的错了 所以如果原作再出一本《这书能让你瘦》之类的而且好评如潮效果...  

在这里想把我的读书笔记粘贴出来，希望能对大家有用。 * 戒烟的基本原则——要停下来很容易。。 * 吸烟的误解：1.吸烟者很享受吸烟的感觉 2.吸烟能缓解压力，消除疲劳 3.吸烟能提高注意力，让人放松 4.吸烟是一种习惯 5.戒烟需要强大的意志力 6.戒烟过程漫长而痛苦 * ...  

真的很想见这位作者一面，总觉得应该好好说声谢谢，并且问问他，你怎么还没得诺贝尔和平奖？ 真的，这是我对作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸烟15年，重度烟民，尝试过起码有上千次戒烟了吧。为了抽烟（或者不能抽烟），痛哭流涕过，跟最爱的人大吵大闹过，无...  

用户评价

还可以吧。。没传说的那么神奇，不过我是打算戒烟了。。

没啥效果，估计因为基本是在陪逛街的时候读的吧。

此书可抵三百个诺贝尔和平奖。

絮絮叨叨 画蛇添足

戒个毛线球了