这书能让你永久戒烟 2025 pdf epub mobi 电子书

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这书能让你永久戒烟 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

这书能让你永久戒烟电子书图书目录

第一部分在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾第1章我陶醉在“仙境”里第2章我终于从“尼古丁监狱”逃了出来第二部分戒烟没有这么难第3章你为什么要吸烟第4章戒烟的第一步——敞开心灵第5章为什么有人屡屡戒不了烟第6章为什么我不会再次上瘾第7章人体这台机器不需要尼古丁第8章尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的第9章揭开吸烟的真相第10章吸烟上瘾的陷阱第三部分做好戒烟的精神准备了吗第11章怎样在余生做个快乐的非烟民第12章怀着愉快的心境戒烟第13章但我真的喜欢吸烟第14章吸烟到底是习惯还是上瘾第15章别再为戒烟找借口第16章我真希望自己是个非烟民！第17章来自前烟民的启示第18章烟民都有“精神分裂症” 第四部分让那些痛苦的戒烟经历见鬼去吧第19章要爱还是要吸烟第20章轻度烟民的危害猛于虎第21章减量戒烟法能有效戒烟吗第22章如何才能不吸烟而集中注意力第23章尼古丁替代品可以戒烟吗第24章吸烟有助于减肥吗第25章吸烟有利于社交吗第26章要远离社交场合才能戒烟吗第27章休克疗法对戒烟有效吗第28章那些可怕的戒断反应第29章 “5天症状”和“3星期症状” 第30章戒烟后我还能享受人生吗第31章对吸烟的渴望何时才会消失第32章起来，不愿受奴役的烟民们第五部分现在，你已经戒烟了第33章戒烟的时机第34章最后一根烟第35章戒烟之后第六部分我的戒烟法还能治疗其他瘾症第36章毒品的真相第37章嗜酒是一种疾病吗第38章酒精陷阱第39章怎样戒除酒瘾第40章怎样戒除海洛因和其他毒品第41章结论
· · · · · · (收起)

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发表于2025-03-23

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这书能让你永久戒烟电子书读后感

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一直以为吸烟是一种享受,表现了成熟，便开始了第一次的吸烟，后来尼古丁上瘾产生心理上的空虚感，就不断地吸烟来满足心理上的空虚感，见到朋友、一个人看书、看电视时吸烟，后来想到了戒烟，因为知道了抽烟带来的很多令人后怕的疾病，尝试过好独自几天不抽烟，可还是控制不住烟...

评分☆☆☆☆☆

整本书，并没有太多具体做法上的提示，核心的东西只有一个：那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因，一定要想明白，戒烟的好处，和戒烟的坏处，当然，还有抽烟的好处（结论是没好处）和抽烟的坏处！作者隐含表达的意思是：如果你想明白了这些，其实戒烟非常容易！所以，...

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出版者:吉林文史出版社

作者:亚伦·卡尔

出品人:

页数:401

译者:聂传炎

出版时间:2012-1-1

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787547208205

丛书系列:

图书标签: 戒烟心理学健康好书科普生活科学圣经

这书能让你永久戒烟 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《这书能让你永久戒烟(终极版)》内容简介：戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间!是的，我没有开玩笑!你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。《这书能让你永久戒烟(终极版)》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：

吸烟不是习惯!

吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力!

吸烟让你感到不安和空虚!

戒烟时身体没有痛苦!

戒烟根本不需要意志力!

戒烟的最大难题就是心理恐惧!

如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。

如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，《这书能让你永久戒烟(终极版)》将彻底解除你心中最后的疑惑。

别犹豫。开始吧!

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