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真的很想見這位作者一麵，總覺得應該好好說聲謝謝，並且問問他，你怎麼還沒得諾貝爾和平奬？ 真的，這是我對作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸煙15年，重度煙民，嘗試過起碼有上韆次戒煙瞭吧。為瞭抽煙（或者不能抽煙），痛哭流涕過，跟最愛的人大吵大鬧過，無...  

我從14歲開始抽煙，到現在為止我抽瞭整整16年的時間，在我戒煙之前，我平時每天要抽40到50支香煙，我的衣服，頭發上，嘴巴裏，甚至是鼻孔全都是煙味。從50支—0支，我做到瞭，現在我已經戒煙有一陣子瞭，我這麼說吧，我沒有象以前那樣因為戒煙而難受，或是恐懼，不安，相反的，...  

我想分享一下我老公成功戒煙的經曆。 認識他的時候，他已有煙齡十幾年，很小就開始抽煙。因為我的氣管很敏感，一聞到煙味就會狂咳，所以當初在一起的時候，他就承諾以後有小孩子瞭就會戒煙。所以，一直也還在抽著，跑到陽颱或門外，避免嗆到我。 2012年的聖誕節...  

我傢這個男人，有多年的吸煙史，每天要抽很多煙。抽煙的時候真的悠哉遊哉酷似神仙。雖然我沉迷我愛的男人抽煙時的樣子，但沒有節製或不分場閤的抽煙仍舊惹人討厭。 很早以前就知道，男人抽煙隻是一種習慣，一種依賴。沒有煙抽，他們可能會喪失安全感。煙大概和男人們嬰兒時期...  

聯係以前的知識，想對該書內容做個概括以及發散 成癮可分為生理性和精神性成癮， 前者如毒品之類，極難戒除，在大多數國傢受政府管製或禁止。常人不易沾染上癮 後者範圍很廣，煙癮，網癮，手機癮等都算得上是精神性成癮，雖然好像也很難戒除，但其性質與前者完全不同。 成癮...  

戒個毛綫球瞭

邏輯有些混亂，篇幅冗長，閱讀體驗比第一本差很多。

: R163.2-49/2229

書比第一本好很多，我並不認為囉嗦， 如果不能反復說明讓你真正從尼古丁的迷思中走齣來，寫的乾練又有何用？ 隻能說這本書裏的例子都是作者一點點積纍齣來的，對於戒煙者字字珠璣。 至少我看第一版的時候並沒有戒掉煙，因為很多東西沒搞懂，看這一版很多問題恍然大悟。 唯一缺點，是缺少瞭從科學層麵解釋上癮的生理機製。 可以用《二重洗腦》配閤本書一同“服用”，效果奇佳。

大力丸，廢話多