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不减20斤就别说你瘦了 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-11-25

不减20斤就别说你瘦了 2024 pdf epub mobi 电子书

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增加肌肉，减少脂肪。增加肌肉这个我喜欢 饭前20分钟吃点东西，可以吃含脂肪的，如坚果、鱼油，这样容易有饱的感觉，但是不要停不住嘴！！ 坐，请坐，请仰卧起坐；茶，敬茶，敬杯减肥茶。 不喝饮料！ 苹果、柚子、鸭梨、猕猴桃倾情推荐  

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出版者:

作者:张东辉

出品人:

页数:204

译者:

出版时间:2011-5-1

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787538292626

丛书系列:

不减20斤就别说你瘦了 2024 pdf epub mobi 电子书

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题目起得挺雷人的 但内容是真心不错 【这名字吐槽一万字都吐槽不完】 从各种理论知识出发解释身体的各项机能 这种东西现在着实是我的心头好~对多巴胺 血清素 饥饿素什么的部分看了两三遍 不管是不是准确 反正看着挺happy的~

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书名low了点，内容很实用。从化学和生物的角度分析了饮食和运动健康。有些观点和健身房教练们说的差不多，至少证明教练们没瞎说=。=

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书名太坑爹了，这书完全是一本科普读物啊，嘻嘻

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蛮好蛮好！健康第一减肥第二。

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这本减肥书不是一般推销书，也不是一本教你动作训练的书，而是一本真正的科普书，作者本着研究的精神，科学的态度，真素太让我长知识了。 从减肥到各种身体机能运作，再到预防各种疾病于未然。。。 对了，这书真的写得蛮逗的，读起来一点都不枯燥。 以上

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