目　录
第一章　入门1
第二章　与糖尿病共存4
被诊断出糖尿病的刹那4
婴儿以及儿童6
复诊6
过自己想过的生活7
第三章　照护你的糖尿病8
糖尿病管理的目标8
如何才能达到这些目标？9
成为自己的专家9
可以向糖尿病请假吗？10
另类及互补疗法11
第四章　糖尿病的历史与现况
12
1型糖尿病12
2型糖尿病13
其他类型的糖尿病14
糖尿病的发病率15
糖尿病会传染吗？15
得了糖尿病是因为吃了太多
的糖果吗？16
第五章　身体的运作17
胰岛素18
身体不知道它有糖尿病20
身体的构造21
胰脏22
兰氏小岛23
细胞的新陈代谢24
健康的细胞24
禁食期间24
糖尿病以及胰岛素的缺乏25
第六章　高血糖26
当身体没有足够的胰岛素27
高血糖的处理27
酮症酸中毒（Ketoacidosis）28
视力模糊与糖尿病30
第七章　血糖的调控31
反向调控（Counter-regulation）31
肝脏32
升糖素33
肾上腺素36
皮质醇37
生长激素37
第八章　低血糖39
血糖水平及低血糖的征兆43
高血糖时的低血糖征兆44
严重低血糖44
抽搐46
严重的低血糖会损害脑部吗？46
不自觉的低血糖48
反弹现象49
食物太少还是胰岛素过多？50
夜间低血糖51
黎明现象54
Somogyi现象54
就算孩子没有醒来，低血糖
也会恢复到正常吗？55
低血糖会让你死掉吗？56
为什么低血糖患者的自觉会
发生于不同的血糖值呢？57
第九章　低血糖的处置60
实用的处置指示60
低血糖与用餐时间的间距63
帮助感觉不舒服的糖尿病
患者63
葡萄糖63
果糖64
糖果与低血糖64
低血糖过后65
学会辨认低血糖的征兆66
第十章　胰岛素的治疗68
速效胰岛素（Rapid-acting
insulin）70
基础胰岛素（Basal insulin）71
新型基础胰岛素（Now basal
insulin）71
预混型胰岛素（Pre-mixed
insulin）72
剂量越高，作用越长72
单位以及胰岛素的浓度72
1天2针的胰岛素方案74
1天3针的胰岛素方案74
1天多针的胰岛素方案74
用餐前的注射（bolus insulin）75
什么时候应该注射餐前胰
岛素呢？75
胰岛素泵（Insulin pump）77
我可以一餐不吃吗？77
睡前胰岛素78
睡前的中效胰岛素应该何时
注射呢？78
长效胰岛素该何时注射呢？78
胰岛素的混合使用79
贮藏效应（Depot effect）79
打的胰岛素剂量有多精确？80
胰岛素的吸收80
孩子吃不下了怎么办？82
忘记打针要怎么办？83
打错胰岛素要怎么办？84
周末赖床85
熬夜85
轮班工作86
生日派对86
在学校及托儿所的胰岛素87
不在家过夜87
第十一章　糖尿病的监测88
我应该做哪几种测试呢？88
“好的”还是“坏的”测试？
90
我有没有糖尿病？91
什么事是不可以做的？91
尿糖92
肾脏的葡萄糖阈值92
血糖94
该如何测血糖？94
借用别人的采血笔95
血糖仪显示的数据是正
确的吗？96
连续血糖监控（CGM）97
及时血糖数据97
儿童以及测血糖98
这么频繁地刺手指会造成
触觉的丧失吗？99
酮体99
呕吐与酮体101
血酮101
第十二章　糖化血红蛋白（HbA1C）
的测试105
HbA1C该多少？105
该多久测1次HbA1C？108
我的HbA1C会不会好得过
火了？109
旅行时的HbA1C109
值得测验HbA1C吗？109
果糖胺（fluctosamine）110
第十三章　注射技巧111
习惯打针111
父母打针111
减轻打针的疼痛112
胰岛素要注射在哪里？112
要消毒皮肤吗？116
胰岛素的存放117
针管118
针管注射118
笔针119
为什么不是所有的胰岛素
都有笔针？120
更换笔针的针头120
白天与夜间使用不同的笔针
121
笔匣或针管内的空气121
笔针针头的胰岛素122
使用过的针头及针管122
第十四章　注射辅助器材123
自动注射器123
喷射式注射器123
内插式软针124
第十五章　胰岛素剂量的调整128
展开胰岛素的治疗128
胰岛素能够降低多少血糖？
131
血糖过高怎么办？133
调整胰岛素剂量的方法135
吃的食物与剂量有什么
关系吗？135
改变食物的内容来影响血糖
136
胰岛素剂量的调整137
保持良好的记录习惯139
调整剂量应该遵守什么顺
序呢？（1天多针方案）
139
用餐的胰岛素剂量140
早餐的胰岛素140
午餐及晚餐的胰岛素140
睡前加餐的胰岛素140
周末或平常日子140
运动或放松141
使用速效的类胰岛素141
调整基础剂量143
高血糖143
低血糖144
运动145
预先混合的胰岛素145
改用速效的类胰岛素145
可以像以前一样进食吗？148
睡前的中效胰岛素148
接下来该怎么做呢？152
夜间的血糖153
夜间低血糖154
基础的类胰岛素：Levemir
156
基础的类胰岛素：Lantus156
青春期158
缓解（蜜月）期间胰岛素的
调整159
低血糖161
尝试一下！161
第十六章　胰岛素泵163
安装胰岛素泵165
基础速率167
基础速率的暂时更改169
用餐剂量171
改变插针部位173
在家频繁地监控176
胰岛素泵的胰岛素贮藏室177
酮症酸中毒177
卸下胰岛素泵179
洗澡或淋浴179
胰岛素泵的警报179
堵塞警报181
胰岛素漏了182
输送管里有空气182
生病和发烧184
卸下胰岛素泵后的剂量184
住院185
运动185
只在夜间使用胰岛素泵186
胰岛素泵很麻烦吗？187
胰岛素泵会让体重增加吗？
188
晚一点起床188
旅行小叮咛188
给幼童安装胰岛素泵188
怀孕189
胰岛素泵里的速效胰岛素
189
医疗从业人员选择何种
治疗方式？191
第十七章　胰岛素治疗的副作用
192
疼痛192
胰岛素的漏药问题192
针头堵塞192
注射后的淤青192
脂肪硬块193
注射后的红肿194
胰岛素抗体194
脂肪组织萎缩195
胰岛素水肿195
第十八章　胰岛素的需求196
你的身体需要多少胰岛素？
196
青春期及发育196
缓解（蜜月）期197
胰脏分泌多少胰岛素呢？198
胰岛素敏感度与抵抗性199
理想的胰岛素剂量202
第十九章　营养204
碳水化合物的吸收205
胃的排空207
食物里的糖209
用餐时的饮料210
膳食油脂210
膳食纤维212
升糖指数（GI）213
牛奶214
蔬菜214
马铃薯214
面包215
意大利面216
肉与鱼217
比萨217
盐217
香草与香料218
水果与浆果218
用餐时间218
加餐218
可以更改用餐时间吗？219
饿了还是饱了？219
婴儿的喂食219
计算碳水化合物220
评估碳水化合物的不同方法221
学校224
特别的“糖尿病”食物225
快餐226
糖尿病夏令营的食物226
蛋奶素食与全素食的饮食
226
不同的文化227
第二十章　甜味剂228
无糖？228
非营养性甜味剂228
营养性甜味剂230
低热量的饮料与食物231
第二十一章　糖果、零食以及冰
淇淋232
该增加多少额外的胰岛素
剂量呢？233
冰淇淋235
巧克力236
糖果236
周末的糖果237
戒掉糖果238
洋芋片240
口香糖240
第二十二章　体重的控制241
够了还是“很饱”？241
减重242
少量的零食243
高HbA1C与减重243
第二十三章　饮食障碍症245
第二十四章　运动247
运动与低血糖249
运动会让血糖上升吗？250
运动后的低血糖252
体育课254
职业运动员255
有糖尿病也能健康258
露营及滑雪259
马拉松的努力！259
野外探险260
同化类固醇261
潜水262
第二十五章　压力264
日常生活的压力265
第二十六章　生病与发烧267
恶心与呕吐268
肠胃炎270
伤口的愈合272
手术开刀272
影响血糖的药物273
牙齿273
接种疫苗274
第二十七章　吸烟275
二手烟276
戒烟276
吸鼻烟277
第二十八章　饮酒278
酒精与肝脏278
为什么糖尿病患者喝
醉了会有危险呢？278
基本规则279
喝过量了，该怎么办呢？
280
在家可以喝酒吗？280
第二十九章　非法毒品与药物
滥用281
中枢神经兴奋剂类药物
281
中枢神经抑制剂类药物
282
大麻类282
中枢神经迷幻剂类药物
282
第三十章　怀孕与性事283
怀孕前的照顾285
妈妈的照顾285
孩子将会如何发展呢？286
孩子也会得糖尿病吗？286
不孕症287
胰岛素的需求会在月经期
间有所改变吗？287
性事287
避孕方法288
忘记吃药了？290
紧急的避孕290
第三十一章　社会议题291
学校291
托儿所与孩子的照顾294
孩子的照顾津贴294
领养294
职业的选择294
从军295
驾驶执照296
开车与糖尿病296
保险单298
糖尿病的身份证明299
国际青少年糖尿病研究
基金会300
糖尿病儿童300
糖尿病团体301
美国糖尿病协会301
辅导家庭302
糖尿病夏令营302
糖尿病与互联网303
年轻人何时转为成年人？
303
第三十二章　旅游304
接种疫苗306
在国外生病时306
腹泻的问题306
穿越时区307
第三十三章　相关疾病310
乳糜泻（麸质过敏症）310
甲状腺疾病311
皮肤疾病311
感染312
真菌感染312
第三十四章　血管并发症313
是什么造成了并发症？313
大血管315
小血管316
眼睛并发症（视网膜病变）317
治疗317
血糖不稳定对视力造成的
影响318
眼镜319
隐形眼镜319
肾脏并发症（肾脏病变）319
治疗321
神经并发症（神经病变）321
治疗323
其他的并发症323
第三十五章　降低并发症的
风险324
美国的DCCT研究324
挪威奥斯陆的研究326
瑞典斯德哥尔摩的研究
327
德国柏林的眼睛研究327
瑞典林策平研究
（Link?觟ping）328
丹麦Hvidφre研究328
第三十六章　研究及新的发展329
糖尿病的新治疗329
植入式胰岛素泵（implan-
table insulin pump）329
血糖仪329
血糖传感器330
C-肽330
疫苗330
水杨酸331
淀粉素332
GLP-1（类升糖素肽-1）
332
是什么引起了糖尿病？332
免疫疾病332
遗传333
环境因素334
牛奶335
气候336
后期糖化终产物AGE336
阻断免疫的过程337
免疫治疗337
光线治疗337
二氮嗪（Diazoxide）338
烟酸338
移植339
胰脏339
胰岛的移植339
基因工程细胞340
其他给予胰岛素的方法340
经由鼻孔喷送340
吸入式胰岛素340
药片341
胰岛素肛门塞药341
胰岛素分子的化学变动
341
第三十七章　心理342
发病的刹那342
糖尿病的规矩还是家里的
规矩？344
和糖尿病做朋友345
糖尿病影响整个家庭346
糖尿病患者的家人、亲
戚和朋友347
告诉朋友348
如何改变生活方式？348
不同发展时期的糖尿病
349
婴儿（0~1.5岁）349
幼儿（1.5~3岁）350
学龄前儿童（3~6岁）351
低中年级的小学生352
高年级的小学生和中学
生353
青春期354
健康的兄弟姐妹356
离婚的家庭357
父亲的参与357
脱序糖尿病（Brittle
Diabetes）358
生活质量359
第三十八章　针头恐惧症360
第三十九章　糖尿病患者也能
成才362
哈利贝瑞362
哲·李文堡362
布列特·麦可斯363
米歇尔·麦肯364
妮可·琼森364
后记366
专业名词369
中文索引377
英文索引387
· · · · · · (收起)