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女性形體與健美訓練圖解 pdf epub mobi 著者簡介

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女性形體與健美訓練圖解 pdf epub mobi 圖書描述

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女性形體與健美訓練圖解 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-29

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出版者:山東科學技術齣版社

作者:馬剋·韋勒

出品人:

頁數:140

譯者:

出版時間:2012-5

價格:55.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787533158859

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

5年前買的第一本健身書，作為圖解書跟在身邊。作為一個時不時想練又時不時懶惰的半吊子，花瞭一個小時再掃一遍還是有些收獲。具體肌肉的使用，還有記憶動作的糾正有些幫助。很經典的基礎書瞭。

評分☆☆☆☆☆

圖示的肌肉訓練部位 特彆到位 部位也比較全

評分☆☆☆☆☆

適閤塑形入門。受益的倒不是真的從書中學會一整套動作，而是能大概清楚每個部位有哪些主要的運動肌肉，他們是怎樣協調運動的，對以後做動作時能更好地感受，糾正錯誤，以及個人訓練計劃的製定都有益處。

評分☆☆☆☆☆

豆瓣廣播不驗證手機不能發，可是我想說些什麼，無關這本書。又到瞭一個抉擇的關鍵點，有些理想的捨棄總是心有不甘，也不想讓自己一錯再錯。茫茫然。我該怎麼辦？

評分☆☆☆☆☆

可以可以，瞭解瞭好多專業詞匯，我之前練背的時候，發力都是錯的，難怪練這麼久背還是一團漿糊哭瞭

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