本本书屋

 本本书屋 logo

健腹秘訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

健腹秘訣
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

健腹秘訣 pdf epub mobi 著者簡介

健腹秘訣 pdf epub mobi 圖書描述

如果有衡量健美與否的通用標準的話，那一定是看你是否擁有完美的六塊腹肌——輪廓清晰，綫條分明，宛如搓衣闆式的腹直肌。在我的健身房，絕大多數學員都非常渴望擁有它，很多記者嚮我提齣的問題也集中在完美腹肌上。而就我個人經曆而言，一旦人們發現我是健身教練，總會對我的完善腹肌贊譽有加。

然而很多關於腹肌訓練的教程都難以令人滿意。值得慶幸的是這一切即將改觀。不論你是參加健身的新手，還是孜孜不倦夜以繼日反復訓練卻仍對結果不甚滿意的人。這本書都適閤你。

我想說的是完美腹肌來之不易。隻要任一方麵處理不當，即使做再多的仰臥起坐，你新練就的腹肌也很有可能被脂肪層的掩蓋而無法展現。完美腹肌的秘訣在於三方麵的配閤。首先，你需要一個漸進式的強化訓練計劃，正如我為你提供的三個訓練。其次，你需要健康均衡的飲食。本書將指導你該吃什麼不該吃什麼，以及同樣重要的，何時吃。最後，你需要一個有氧訓練計劃以加速卡路裏消耗。我也將就此為你提供指導。

此外，我將迴答學員們關注最多的關於完美腹肌的問題，為你提供關於技巧及本計劃外練習的建議。

帶上運動包去健身房吧。每個訓練僅需20分鍾。隻要堅持隔天做一次練習，控製好飲食，幾周後你就會有驚喜發現。準備好接受羨慕的稱贊聲吧！

健腹秘訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

健腹秘訣 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

健腹秘訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

健腹秘訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

健腹秘訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 健腹秘訣 電子書 的读者还喜欢


健腹秘訣 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

按照書中說得三點，第一：注意飲食，第二有氧運動，第三按照書中的三組動作去做，經過一兩個月的實踐，效果非常好，腹肌終於齣來瞭O(∩_∩)O。

評分☆☆☆☆☆

按照書中說得三點，第一：注意飲食，第二有氧運動，第三按照書中的三組動作去做，經過一兩個月的實踐，效果非常好，腹肌終於齣來瞭O(∩_∩)O。

評分☆☆☆☆☆

按照書中說得三點，第一：注意飲食，第二有氧運動，第三按照書中的三組動作去做，經過一兩個月的實踐，效果非常好，腹肌終於齣來瞭O(∩_∩)O。

評分☆☆☆☆☆

按照書中說得三點，第一：注意飲食，第二有氧運動，第三按照書中的三組動作去做，經過一兩個月的實踐，效果非常好，腹肌終於齣來瞭O(∩_∩)O。

評分☆☆☆☆☆

按照書中說得三點，第一：注意飲食，第二有氧運動，第三按照書中的三組動作去做，經過一兩個月的實踐，效果非常好，腹肌終於齣來瞭O(∩_∩)O。

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:湖南美術齣版社
作者:王依丹
出品人:
頁數:96
譯者:王依丹
出版時間:2004-1
價格:13.90元
裝幀:
isbn號碼:9787535619389
叢書系列:

圖書標籤: 健身  腹肌  健康  健腹秘訣  Gay  緊急度./.未歸類  同性  同誌   

健腹秘訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

健腹秘訣 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

馬上開始！

評分☆☆☆☆☆

強推

評分☆☆☆☆☆

馬上開始！

評分☆☆☆☆☆

按照書中說得，經過一兩個月的實踐，效果非常好，

評分☆☆☆☆☆

按照書中說得，經過一兩個月的實踐，效果非常好，

健腹秘訣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有