☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

跑步 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

---

跑步 电子书 图书目录

---

点击这里下载

---

---

---

发表于2025-01-08

跑步 2025 pdf epub mobi 电子书

跑步 2025 pdf epub mobi 电子书

跑步 2025 pdf epub mobi 电子书

---

喜欢 跑步 电子书 的读者还喜欢

• 
  跑步 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  跑步圣经 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  跑步指南CHIRUNNING 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  轻松有效的鱼式游泳 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  跑步，该怎么跑？ 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  拉伸 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  YOU：身体使用手册 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  强身手册 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  默克家庭诊疗手册 2025 pdf epub mobi 电子书
• 
  瑜伽之光 2025 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

1、食物经过消化道要两个小时，所以睡前两小时不要进食，如果不想增加脂肪存量的话。 2、水经过胃输送到身体需要的部位至少需要45分钟，水越冷吸收得越快，所以运动前就应该补水，运动前喝水只会肚胀。比如跑步时间为20分钟以内，跑步前喝水是没用的；马拉松跑步最后半小时喝水...  

评分☆☆☆☆☆

在水木社区的runninglife版有全文下载 http://www3.newsmth.net/bbs0an.php?path=%2Fgroups%2Fsport.faq%2FRunningLife%2F2%2Fruhe%2F3%2Fhe  

评分☆☆☆☆☆

“许多人相信运动王国里的长跑、游泳或自行车运动将会治愈人类的疾病，也可以减少心脏病发作的可能。他们中的许多人不断追求运动量这个‘灵丹妙药’，反而成为了牺牲品。” 　　这是我在“超星数字图书馆”上抱着一种好奇而信手打开《跑步》这本书的时候，在该书第一章开头...  

评分☆☆☆☆☆

1、食物经过消化道要两个小时，所以睡前两小时不要进食，如果不想增加脂肪存量的话。 2、水经过胃输送到身体需要的部位至少需要45分钟，水越冷吸收得越快，所以运动前就应该补水，运动前喝水只会肚胀。比如跑步时间为20分钟以内，跑步前喝水是没用的；马拉松跑步最后半小时喝水...  

评分☆☆☆☆☆

一本完全关于跑步的书，作者的年龄决定了书中大量的案例和技巧更多的涉及到了50岁以上的中年人群，从生理到心理全方位的阐述了跑步过程中可能碰到的问题和处理的方式，给我启发的是书中的最后几章，作者希望提醒正在跑步的人们，不要把事情复杂化，跑步是人类活动中一种非常自...

类似图书 点击查看全场最低价

出版者:湖南文艺出版社

作者:本约

出品人:

页数:243

译者:陈钧

出版时间:2002-04-01

价格:19.0

装帧:平装

isbn号码:9787540427085

丛书系列:

跑步 2025 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

这是一本面向五十岁以上热爱跑步（注意，不是慢跑）的书

评分☆☆☆☆☆

计划两年内跑一次马拉松

评分☆☆☆☆☆

很全面，牢牢记住了几个要点。

评分☆☆☆☆☆

深入浅出，作者是很有经验的跑步者，也是著名跑步杂志的主编，本书设计的各方面基本囊括了跑步应该注意的方方面面的问题，虽然是写给作者当时的同龄人，50岁以上的跑步者，一般人读来也十分受用。

评分☆☆☆☆☆

内容不咋地，翻译得也烂。

查看全网最低价