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跑步 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-02-25

跑步 2025 pdf epub mobi 电子书

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我看过电子版的 因为我喜欢慢跑，所以选这本书作为指导。书中坚持几十年的跑步爱好者的故事很激励人，训练时的技巧对我慢跑计划制定提供很大帮助。我迷恋突破极点时的畅快和长期运动胺多芬素分泌的快感，如同超人上身。此书针对人群是50岁以上的，所以有些注意的事项可能不适合...  

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“许多人相信运动王国里的长跑、游泳或自行车运动将会治愈人类的疾病，也可以减少心脏病发作的可能。他们中的许多人不断追求运动量这个‘灵丹妙药’，反而成为了牺牲品。” 　　这是我在“超星数字图书馆”上抱着一种好奇而信手打开《跑步》这本书的时候，在该书第一章开头...  

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7月开始了历时最长的跑步锻炼，还蛮想找找相关的专业知识扫一扫盲的。于是很认真的看了这本书，里面有不少可以学习的跑步知识。但是那么多作者想要用来鼓励大家跑步的段落，我却觉得不会有什么作用。不喜欢跑步的人，恐怕连看到这里的耐心也不会有的吧。  

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一本完全关于跑步的书，作者的年龄决定了书中大量的案例和技巧更多的涉及到了50岁以上的中年人群，从生理到心理全方位的阐述了跑步过程中可能碰到的问题和处理的方式，给我启发的是书中的最后几章，作者希望提醒正在跑步的人们，不要把事情复杂化，跑步是人类活动中一种非常自...

类似图书 点击查看全场最低价

出版者:湖南文艺出版社

作者:本约

出品人:

页数:243

译者:陈钧

出版时间:2002-04-01

价格:19.0

装帧:平装

isbn号码:9787540427085

丛书系列:

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评分☆☆☆☆☆

只可惜主要是针对50以上人群，但是技巧和饮水还是略有启发。

评分☆☆☆☆☆

只可惜主要是针对50以上人群，但是技巧和饮水还是略有启发。

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跑步的境界

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关于如何跑得健康~~很有用~~这本很多建议是针对50岁以后的跑步者提出的，作者认为要跑步，更好注重休息，每周要留出一二天休息，每年最好留出一个月休养。跑步跑得不得法，只会损害健康。。。

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只可惜主要是针对50以上人群，但是技巧和饮水还是略有启发。

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