☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

跑步 pdf epub mobi 著者簡介

---

跑步 pdf epub mobi 圖書描述

---

跑步 pdf epub mobi 圖書目錄

---

點擊這裡下載

---

---

---

發表於2024-06-26

跑步 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑步 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑步 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 跑步 電子書 的读者还喜欢

• 
  跑步 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  跑步聖經 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  跑步指南CHIRUNNING 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  輕鬆有效的魚式遊泳 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  跑步，該怎麼跑？ 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  拉伸 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  YOU：身體使用手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  強身手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  默剋傢庭診療手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  瑜伽之光 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

評分☆☆☆☆☆

我看過電子版的 因為我喜歡慢跑，所以選這本書作為指導。書中堅持幾十年的跑步愛好者的故事很激勵人，訓練時的技巧對我慢跑計劃製定提供很大幫助。我迷戀突破極點時的暢快和長期運動胺多芬素分泌的快感，如同超人上身。此書針對人群是50歲以上的，所以有些注意的事項可能不適閤...  

評分☆☆☆☆☆

在水木社區的runninglife版有全文下載 http://www3.newsmth.net/bbs0an.php?path=%2Fgroups%2Fsport.faq%2FRunningLife%2F2%2Fruhe%2F3%2Fhe  

評分☆☆☆☆☆

7月開始瞭曆時最長的跑步鍛煉，還蠻想找找相關的專業知識掃一掃盲的。於是很認真的看瞭這本書，裏麵有不少可以學習的跑步知識。但是那麼多作者想要用來鼓勵大傢跑步的段落，我卻覺得不會有什麼作用。不喜歡跑步的人，恐怕連看到這裏的耐心也不會有的吧。  

評分☆☆☆☆☆

1、食物經過消化道要兩個小時，所以睡前兩小時不要進食，如果不想增加脂肪存量的話。 2、水經過胃輸送到身體需要的部位至少需要45分鍾，水越冷吸收得越快，所以運動前就應該補水，運動前喝水隻會肚脹。比如跑步時間為20分鍾以內，跑步前喝水是沒用的；馬拉鬆跑步最後半小時喝水...  

評分☆☆☆☆☆

1、食物經過消化道要兩個小時，所以睡前兩小時不要進食，如果不想增加脂肪存量的話。 2、水經過胃輸送到身體需要的部位至少需要45分鍾，水越冷吸收得越快，所以運動前就應該補水，運動前喝水隻會肚脹。比如跑步時間為20分鍾以內，跑步前喝水是沒用的；馬拉鬆跑步最後半小時喝水...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

出版者:湖南文藝齣版社

作者:本約

出品人:

頁數:243

譯者:陳鈞

出版時間:2002-04-01

價格:19.0

裝幀:平裝

isbn號碼:9787540427085

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

2013.01.18 關於跑步：其實，慢慢來，比較快。

評分☆☆☆☆☆

談跑步談得很淺薄，像是閑聊一樣，不實用，也沒有什麼道理吸引人。

評分☆☆☆☆☆

這本書將讀者都假設為可以連續跑兩三英裏（一英裏約為1.6公裏）作為熱身的耐力人士…而且感覺更適閤五十歲以上的老年朋友閱讀…OTZ…不過記住訓練的四個基本要素是耐力、力量、速度和休息還是蠻有啓發的。

評分☆☆☆☆☆

看得太粗，這本要看第二遍

評分☆☆☆☆☆

內容不咋地，翻譯得也爛。

查看全網最低價