终极健康 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-11-21

终极健康 2024 pdf epub mobi 电子书

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终极健康电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

本书是《纽约时报》畅销书作家A.J.雅各布的最新作品。讲述了一个40多岁的中年男人追求健康的历程。雅各布是一家时尚刊物的总编辑，一次旅行途中，他突然患上急性肺炎，这对于一个40出头的男人，是不常见的。于是雅各布开始反思，他认为自己的健康出了问题。于是，作为他的标...

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关于《终极健康》（“Drop Dead Healthy : One Man's Humble Quest for Bodily Perfection”）一书的反馈昨晚我浏览了整本书的两个章节，第一章关于胃口的和第10章关于减少压力的（我读的是英文原版）。首先阅读起来比较有趣。相对于我近两年经常阅读的教材和学术文献而言...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:生活·读书·新知三联书店

作者:【美】A.J.雅各布

出品人:

页数:337

译者:杨选

出版时间:2014-2

价格:32.00

装帧:平装

isbn号码:9787108045706

丛书系列:

图书标签: 健康健康生活樊登读书会科普生活雅各布健康卫生科学

终极健康 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

这是《纽约时报》畅销书作家A.J.雅各布的最新力作。讲述了一个40多岁的中年男人追求健康的历程。和其他人不一样的是，作者是一个有实验精神的人，而且他是动真格的。针对身体的各个部位：眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等，他咨询各路专家的意见，尽管这些意见甚至互相矛盾，他需要做的是，甄别信息，采取开放的态度，然后以身示范。坏消息是，过于认真追求完美身体的他，似乎有点健康强迫症；好消息是，在很大程度上，他的健康水平提升了一大截，并逐渐形成了自己的一套健康方案。

他打了一个很有意思的比喻：你拥有了一所房子41年，却不知道这房子的最基本情况。没错，我们从来都善于忽略身体这所房子。胡吃海喝的时候，没想过胃的感受；抽烟的时候，没想过肺的感受；久坐不动的时候，没想过屁股以及肾脏的感受。诸如此类的忽略，不胜枚举。房子年久失修出问题了，才发现，任何念想都是妄想。

这个中年男人追求健康的动机颇让人感动。他去旅行途中患了急性肺炎。胡思乱想中，他担忧的事儿无非是：我要看着我的三个儿子长大，看他们毕业，看他们结婚。当了爹妈的人，你会懂的。为了所爱的人，一定要健康。

作者最让人佩服的一点是，他可以做到彻底的改变。人们经常说，30岁以后，习惯就会主宰一个人的命运。因为，30岁以后的人基本上不太会改变自己的习惯，包括思维习惯，饮食习惯，等等。而作者把自己完全打开，去接收各种信息，并做一些尝试。比如，参加钢管舞训练，参加赤足运动，参加铁人三项，吃生食，打坐，站在跑步机上工作。尽管有些尝试看起来很可笑，但是，这才是尝试的意义所在。

书的最后，作者宣布，“以精神健康的名义，我不得不终止不停顿的健康生活。开足马力健康生活的日子过去了，我将转到一条比较健康的通向健康的路径上去。我会遵循健身专家的建议：所有事情都要适度，包括自我节制。”作者在开篇宣告的“只有探索到极限，才能找到最好的适中境地”，这个目标看来是达到了。

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