发表于2024-11-02
如何掌控自己的情绪和生活 2024 pdf epub mobi 电子书
自我暗示“世界如此美好,我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害。 “这个不太重要,真的没有那么严重……” 每次想发脾气前先深呼吸,对自己说:“世界如此美好,我却如此暴躁。”然后就不发脾气了。我觉得挺有效果的,现在没有以前那么易怒了,心态更平和,...
评分自我暗示“世界如此美好,我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害。 “这个不太重要,真的没有那么严重……” 每次想发脾气前先深呼吸,对自己说:“世界如此美好,我却如此暴躁。”然后就不发脾气了。我觉得挺有效果的,现在没有以前那么易怒了,心态更平和,...
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图书标签: 情绪管理 情绪 心理学 心理 励志 智慧 控制情绪 自我提升
本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律,告诉我们怎样才能更好地掌控自己的情绪,进而掌控自己的生活。情绪像双刃剑,它既可能成为我们的朋友,也可能成为我们的敌人。或者说它像一匹马,如果不了解它的习性,它可能会把你摔下;但如果你掌握了它的习性,它会带着你跑得更快!
本书就是要教给您怎样摸清情绪的规律,更好地掌控自己的情绪,并进而掌控自己的生活。通过阅读本书,我们会发现:好情绪带来最佳竞技状态;冲动是魔鬼;如何避免冲突升级;沟通的真正目的;避开可能伤害你的人;适应能力是生存的重要能力;排除沉没成本的干扰;从思想模式到行动模式的转变;暗示的力量;体察他人情绪的能力;表情中的情绪密码;把握别人情绪,实现心理操纵……
时间管理佳作
评分自我暗示“世界如此美好,我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害……“这个不太重要,真的没有那么严重……” 战胜忧虑!
评分自我暗示“世界如此美好,我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害……“这个不太重要,真的没有那么严重……” 战胜忧虑!
评分类似于实践课程,帮助你找到自己的需要。很浅,读一遍即过。
评分喜欢80/20 这个理论
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