如何掌控自己的情绪和生活 2024 pdf epub mobi 电子书


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发表于2024-11-22

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如何掌控自己的情绪和生活 电子书 读后感

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自我暗示“世界如此美好,我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害。 “这个不太重要,真的没有那么严重……” 每次想发脾气前先深呼吸,对自己说:“世界如此美好,我却如此暴躁。”然后就不发脾气了。我觉得挺有效果的,现在没有以前那么易怒了,心态更平和,...

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出版者:金城出版社
作者:朱彤
出品人:
页数:205
译者:
出版时间:2007-1
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787800849138
丛书系列:

图书标签: 情绪管理  情绪  心理学  心理  励志  智慧  控制情绪  自我提升   


如何掌控自己的情绪和生活 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律,告诉我们怎样才能更好地掌控自己的情绪,进而掌控自己的生活。情绪像双刃剑,它既可能成为我们的朋友,也可能成为我们的敌人。或者说它像一匹马,如果不了解它的习性,它可能会把你摔下;但如果你掌握了它的习性,它会带着你跑得更快!

  本书就是要教给您怎样摸清情绪的规律,更好地掌控自己的情绪,并进而掌控自己的生活。通过阅读本书,我们会发现:好情绪带来最佳竞技状态;冲动是魔鬼;如何避免冲突升级;沟通的真正目的;避开可能伤害你的人;适应能力是生存的重要能力;排除沉没成本的干扰;从思想模式到行动模式的转变;暗示的力量;体察他人情绪的能力;表情中的情绪密码;把握别人情绪,实现心理操纵……

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如何掌控自己的情绪和生活 2024 pdf epub mobi 用户评价

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看最后一章就够了“ 以良好的情绪感染别人”

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类似于实践课程,帮助你找到自己的需要。很浅,读一遍即过。

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喜欢80/20 这个理论

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