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彆跟情緒過不去

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彆跟情緒過不去 pdf epub mobi 著者簡介

1913年齣生於匹茲堡,1947年取得哥倫比亞大學臨床心理博士學位,1955年創立理情治療學派(RationalEmotive Behavior Therapy,REBT)。他投入心理治療工作近60年,經手診治15000名以上飽受各種情緒睏擾的人。因其發錶的著作最常為心理谘詢界引用,在美國被公推為十大最具影響力的心理學傢中排名第二(卡爾·羅傑斯第一,弗洛伊德第三),在加拿大則排名第一。

亞伯·艾裏斯日前在紐約擔任亞伯·艾裏斯理情學院總裁,帶領心理分析訓練計劃、研究活動、FridayNight工作坊等,並在全世界各地演講、授課。著作等身,有心理分析、關係治療、自助領域等類書籍60餘冊,包括《彆跟情緒過不去》、《Rational EmotiveBehavior Therapy:A Therapist’S Guide》、《Reason AndEmotion In Psychotherapy》、《A Guide To RationalLiving》、《How To Control Your Anxiety Before ItControls Youb等。

颱灣大學經濟係畢業,倫敦政治經濟學院社會暨組織心理碩士,現專職翻譯心理學及心靈方麵的書籍,並攻讀臨床心理;譯作有《走進父親的花園》 (探索)、《艾瑞剋森——自我認同的建構者》、《憂鬱心靈地圖——如何與憂鬱癥共處》、 《欲望之心——瞭解賭徒心理》等。


彆跟情緒過不去 pdf epub mobi 圖書描述

《彆跟情緒過不去》作者因其發錶的著作最常為心理谘詢界引用,在美國被公推為十大最具影響力的心理學傢中排名第二(卡爾·羅傑斯第一,弗洛伊德第三),在加拿大則排名第一。書中分四部分,第一部“做情緒的主人”,作者想澄清一個觀念,那就是我們不能強迫自己或說服自己放棄某種情緒;第二部中,作者介紹瞭一些轉變自己情緒的方法;在第三部與第四部中,作者以舉例的方式介紹如何運用想法來轉換心情的方法及技巧。

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發表於2025-03-29

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出版者:四川大學齣版社
作者:亞伯.艾裏斯
出品人:
頁數:313
譯者:廣梅芳
出版時間:2007-4
價格:32.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787561436721
叢書系列:心理谘詢叢書

圖書標籤: 心理學  情緒  情緒管理  彆跟情緒過不去  心理  理性情緒  心理調適  心理自助   


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彆跟情緒過不去 pdf epub mobi 用戶評價

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很詳細的解釋瞭理性情緒行為療法。心情變好隻是短暫的,調整心態纔是長期的。無條件接納自我和他人,不要“一定”而要期望,選擇減少自我睏擾的理性情緒。還是有幫助的,關鍵在於自己是不是能實際運用這些方法。

評分

個人其實蠻喜歡行為流派的心理自助書籍

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痛苦的情緒體驗來自不閤理的信念,我們逃避不瞭現實,但我們可以選擇如何應對。

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衝著情緒兩個子買的。

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