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发表于2024-11-02

理性情绪行为疗法 2024 pdf epub mobi 电子书

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这一些天一直在读艾利斯的《理性情绪行为疗法》的书，艾利斯在书中强调，“应该”这一类词属于绝对化要求，是一种不合理信念。诸如“一定”“必须”等等，这一些词都会导致个体对自身的不接纳和否定性评价。 于是，我想起了狄金森的一首短诗。题目是“有两个可能”。先来赏读作...

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图书馆借阅

补/理性客观，不易被任何情绪干扰。非理性的幻想容易产生负面情绪。

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190814 曾奇峰50讲里推荐了下郭本禹 181111随着辩证行为疗法正好重温本书！ 17-05-06 2017五月的主题：情绪的习惯

如果能够多一些案例，多一些来访者的感受记录，那这本书会更加切实。