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发表于2025-01-22

理性情绪行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书

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这一些天一直在读艾利斯的《理性情绪行为疗法》的书，艾利斯在书中强调，“应该”这一类词属于绝对化要求，是一种不合理信念。诸如“一定”“必须”等等，这一些词都会导致个体对自身的不接纳和否定性评价。 于是，我想起了狄金森的一首短诗。题目是“有两个可能”。先来赏读作...

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创始人的奠基性著作，这本也没有整理好的工具和图表

粗读，一般

图书馆借阅

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很好的心理自助书，照书上做的话，是可以的。