幸福脑 2024 pdf epub mobi 电子书

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幸福脑 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

丹尼尔•亚蒙

● 世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。

● 创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。

● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美极受欢迎的精神科医生”。

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发表于2024-05-20

幸福脑 2024 pdf epub mobi 电子书

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幸福脑电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:湛庐文化/浙江人民出版社

作者:(美)丹尼尔•亚蒙(Daniel G. Amen)

出品人:

页数:237

译者:谭洁清

出版时间:2018-2

价格:59.90元

装帧:平装

isbn号码:9787213086052

丛书系列:亚蒙脑健康五部曲

图书标签: 脑科学心理学情绪湛庐文化心视界幸福饮食健康超强大脑

幸福脑 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

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幸福脑 2024 pdf epub mobi 用户评价

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第一，亚蒙博士认为，其中有两个脑区，跟幸福关系最密切。第一个脑区，叫作深层边缘系统。它让人类有了计划能力、组织能力、逻辑推理能力。深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。我们天生就更倾向于放大消极信号，因为消极信号更关乎生存。第二个跟幸福密切相关的脑区，是前额叶。这是大脑的CEO，负责做出判断。同时，它还是大脑的刹车系统，负责控制冲动。第二，怎样保养大脑？你要给自己建立一个好人缘。不管是在家里，还是在社会上，都尽可能保持良好的关系。因为，储存的积极记忆越多，你的情绪基调就越积极。反过来，存量越悲观，你看待外界的增量时，也会越悲观。同时，你的人缘越好，你面对悲伤时的恢复能力，也会越强。

评分☆☆☆☆☆

读了《女性脑》后追读的同系列书，相对前者的同领域书籍较少，传授怎么幸福的书实在太多了，一开始确实觉得水了些，后来干脆从最后一章小结读，觉得还不错，回头看看前面，只是小结的拓展版，哈哈，难得总受自己诟病的速读术派上用场。

评分☆☆☆☆☆

大脑有两种系统，一个是多巴胺系统，自然分泌多巴胺。另一个是阿片系统，做的只是鸦片一样的事。所以我们需要想着把想要爽一下的情绪变成长久渴望的情绪。你的大脑也在给你毒品，而避免爽过空虚的心情，你可能需要更加渴望。

评分☆☆☆☆☆

把情绪写在纸上

评分☆☆☆☆☆

大脑是各种行为和感受的基础，正确的认识它很有必要

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