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发表于2025-02-27

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深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...

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让脑中存量积极，多闻喜欢的味道，找到内心的目标和幸福感的来源。

听书，待详解

不要轻易地归咎于个人品质。大脑不同部位的异常，与人的所思所想和性格、气质等，高度相关。

作为一本脑部的科普书籍，本书把5个脑区的功能特点都做了介绍，也为脑区活动异常提出了相应的解决方法，非常实用。 看完本书也想扫描自己的脑部啦，就像学医的学生每学习一种疾病就觉得自己得了此病一样，没读到一个脑区的异常产生的反应就觉得自己也有这样的问题[捂脸]或许我们每个人的大脑在不同时候都会这样的异常反应，只是程度的差异。加强营养，加强锻炼，试着冥想，对身体和大脑都是有益的行为。

让脑中存量积极，多闻喜欢的味道，找到内心的目标和幸福感的来源。