感谢自己的不完美(升级版) 2024 pdf epub mobi 电子书

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感谢自己的不完美(升级版) 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

资深心理咨询师、心理学畅销书作家。

1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广开办了心乐土•武志红心理咨询中心。著有《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》《每一种孤独都有陪伴》《愿你拥有被爱照亮的生命》等作品，个人作品销量超百万册。

新浪微博：@武志红

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发表于2024-12-22

感谢自己的不完美(升级版) 2024 pdf epub mobi 电子书

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感谢自己的不完美(升级版) 电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

落笔之前，忽然觉得有意思的一件事，书名《感谢自己的不完美》。然而这段日子，种种主观客观的拖延，无非是希望能在一个完整无外人外事打扰的整个周末，将这本书细细品读，写出一篇“好”书评。一个“好”字，已经照见内心的细微深处，对于完美，乃至完美背后的爱和认同。笔还...

评分☆☆☆☆☆

武志红的书，这是第三本，却是最有感触的。我想每个人身上都有一直想改却改不掉的坏习惯，急脾气+拖延症就是我的坏习惯，看似对立，究其深层次原因却是统一的。同事签名进行了高度总结：dead line 是以第一生产力——任何一件事在我手中不到最后是不会去做的，一旦开始做就必...

评分☆☆☆☆☆

每个习惯的形成都必然会经历行为发生-得到奖励-强化这个循环。每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。有时很好奇为什么自己每次开门都会忘了拔掉...

评分☆☆☆☆☆

《感谢自己的不完美》 ——武志红感谢自己的不完美我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人...

评分☆☆☆☆☆

表面上来看这更像是一本对不完美的解释，但事实上，这是一本关于生命真相的书，而这种真相，在文化背景下被扭曲成了丑恶的样子。这是看完这本书的第一观感。然后就是融合性较强，内容编排很很好，很有整体性。

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出版者:

作者:武志红

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2017-8

价格:42

装帧:平装

isbn号码:9787511367693

丛书系列:

图书标签: 心理学武志红自我成长认识自己心灵成长心理情绪心理分析

感谢自己的不完美(升级版) 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家

武志红温暖分享

生命总有不完美，那是光进来的地方！

改变千万年轻人的疗愈经典全彩增订

帮助你打开生命流动的通道，正确认识并且坚持你自己！

《感谢自己的不完美》（升级版）讲的就是负能量比正能量更具有价值，当我们积极地追求所谓的正能量的时候，其实就割裂了和所谓的负能量的联结，这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，我们要打开这些感受的管道。当我们打开这些管道时，生命力就会在我们身上流动。

从1992年在北大心理学系学习心理学开始，到现在已经23年，我终于深刻地、频繁地体会到了这种流动的美好感觉，这是因为我不断地在和人生中这些所谓的黑暗面共处。23年来我一直在走自己的路，现在我终于找到了自己的位置。这并不是说武志红有多么好，而是我作为一个管道，越来越通畅。

—武志红

本书特色：

1、新增武志红老师特别针对本书的一万字干货解读，金句频出，帮助读者更快认识自我；

2、特别邀请清华大学美术学院、著名插画师范薇，专门为本书创作多幅手绘全彩四色唯美插图；给读者以心灵和美的双重享受；

3、封面选用200克高阶映画特种纸，内文选90克画萱全彩印刷，品相精美，值得收藏。

内容简介：

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！

本书重点阐述：

坏习惯不是你的敌人

不要和恶习较劲，因为恶习代表着你内心的需要，你只能理解它并接受它。

悲伤是完结悲剧的力量

不论是忧伤、愤怒，还是焦虑、嫉妒等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就能获得不可思议的成长。

愤怒是对愤怒者的保护

你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。

不要内疚，这世界没有绝对的清白

内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。

恐惧告诉你什么对你更重要

恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力地提醒你，什么是最重要的。

只有在人群中，才能认识自己