作者:(加拿大)馬丁·M.安東尼(Martin M.Antony) (加拿大)理查德·P.斯文森(Richard P.Swinson) 譯者:王鵬飛 李桃
馬丁·M.安東尼(Martin M.Antony),心理學教授,加拿大聖·約瑟夫衛生保健研究所焦慮癥治療與研究中心主任。加拿大心理學學會主席。他現居多倫多。
理查德·P.斯文森(Richard P.Swinson),榮譽退休教授,加拿大麥剋馬斯特大學精神學與行為神經科學係前任主任,聖·約瑟夫衛生研究所焦慮癥治療與研究中心醫學顧問,現居多倫多。
《心理自助係列:羞澀與社交焦慮(第2版)》內容簡介:根據社交焦慮和治療方麵的最新科學知識與參考資料,《心理自助係列:羞澀與社交焦慮(第2版)》再版時已徹底更新(例如,關於社交焦慮的遺傳基礎那一小節現在包括瞭對人類基因組計劃的探討,這個計劃在第一版齣版時還未完成)。有關藥物治療的章節也進行瞭修訂,添加瞭最近研究的社交焦慮藥物治療方麵的最新信息。之前不清楚或不再適用的一些小節已經完全重寫。我們又添加瞭很多新的案例,並且更新、簡化瞭一些錶格和日記。我們還添加瞭一些新的小節,包括對提高治療動機策略的探討,以及供社交焦慮癥患者的傢人和朋友閱讀的小節。
發表於2025-01-29
羞澀與社交焦慮 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
一直想找一本解決社交焦慮的書,百度到瞭這本。 先下載瞭電子版,覺得書內容係統詳細,深入淺齣地解釋瞭焦慮是如何産生的,從多個角度詳細講瞭如何減輕焦慮。隨後打印瞭一本。 跟著書裏講的製訂瞭計劃,但是我的計劃卻總是被其他事打斷,主要還是因為恐懼,對實踐和突破自己的...
評分 評分圖書標籤: 心理學 社交焦慮 社交 心理 焦慮 推薦自助書 修行 教科書
一本有用的手冊,改變認知+暴露訓練可以有效緩解社交焦慮,重在實踐。直麵自己是關鍵,自己不想好瞭不管是誰(什麼書)都幫不瞭你
評分藥物療法、認知療法和暴露療法。沒什麼意外,都是我已經領悟的方法,不過如果真的能夠相信並努力做到書中的思路,應該還是有用的。(想知道拖延癥有沒有特效藥?[手動狗頭],興奮劑?)
評分“道理我都懂,就是做不到”係列
評分藥物療法、認知療法和暴露療法。沒什麼意外,都是我已經領悟的方法,不過如果真的能夠相信並努力做到書中的思路,應該還是有用的。(想知道拖延癥有沒有特效藥?[手動狗頭],興奮劑?)
評分羞澀並不是一無是處
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