“人类少食健康工程”发起人,“123生命工程”俱乐部创始人,北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。
生于饥馑时代,人生遭遇跌宕起伏,感人生之无常,叹生命之可贵。20余载游历名山大川,寻师访友,遍涉易、道、儒、释、医、武、哲,落脚于生命科学。
作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今,虽享受饱食时代下的诸多“福利”,却以辩证的观点,热爱生命的姿态,首倡“少食健康”工程,把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者,帮助我们提高生命品质。
发表于2024-05-15
少食健康 2024 pdf epub mobi 电子书
古语有云:食色性也;众人皆知,食乃民天;饮食之要,显于日常;数十年前,物资贫瘠;食不果腹,常见之象;而后改革,开放同步;经济发展,物资飞涨;食物品种,五花八门;飞天走禽,皆为民食;野生动物,死状惨淡;人心不善,何其残忍;今之众人,饮食过快;消化不良,乃为常...
评分感觉现在社会,每个人特别是女孩子最喜欢说的话就是——我要减肥。其实很多的女孩子走在大马路上看一眼,都是那种很匀称的样子,为什么还要纠结着减肥呢?我不懂!只有我这样的身高只有155体重却有55kg的人才应该喊这样的口号好不好。 最近看的书,依旧是比较杂乱的,其中有一...
评分今天看了《少食健康》,核心理念就是要控制饮食,提倡每天少吃一餐,每餐少吃三分之一。 少吃一餐不太现实,但是里面有些观点,大家可以参考参考。 1、我们现在都吃得太多,但是不自知,因为习惯了。 2、少吃能够让身体保持敏捷,思维清晰。 3、减少有害物质的堆积,减轻身...
评分曾几何时,人们还感叹人生一饱原难事。值得庆幸的是中国吃不饱饭的日子已经离我们远去了,我们迎来的是胡吃海喝的年代。过度摄入食物会引发很多身体上的问题,这个已经是共识,如何节制饮食也是大家吃饱之后撑出来的一个问题。 本书作者将少吃上升到了“工程”的高度。书...
评分俗话说的好,病从口入!!!现在食物种类繁多,令人目不暇接,可是你确切的知道那些食物的成分吗?你敢说你知道吗?很多食物有保质期,基本说明可能含有防腐剂!!!再看看现在的蔬菜水果,为了保证产量和品质,在花期和成熟期彭撒过多少农药,包括种类和数量等,所以大家有些...
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很多疾病是吃饱撑出来的!
错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝,让人警醒;
“对食物的依赖会成为食物的奴隶”,正在深刻解析;
古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。
作者经过20余年潜心研究和亲身实践,在“饮食方式”上打开一条新路。他认为,我们不要总盯住疾病本身,更要从根源入手,少吃点,更健康!
本书全方位、多层次、广角度地讲述了:“吃不仅是为了吃饱,还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。
看书名。内容没有太多指导性。推荐了一种可操作性较高的饮食方式。
评分西单图书大厦翻完了一整本 少吃才是硬道理 洗脑完毕
评分废话太多
评分配图有点意思,书中道理我都懂,就是控制不住自己,摊手无力状
评分受益匪浅
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