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大脑勇士 2024 pdf epub mobi 电子书

大脑勇士
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大脑勇士 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

丹尼尔•亚蒙

● 世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。

● 创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。

● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。

塔娜•亚蒙

亚蒙诊所执行副总裁，专注健康和健身领域的专家，全美著名的演讲人和媒体嘉宾，《纽约时报》畅销书《奥姆尼饮食法》（TheOmni Diet）作者。

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发表于2024-12-22

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大脑勇士 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

等开幕式的同时把这本书看完了。谈谈感受。 1.随着年龄增大，人们的身体，心理都会不同程度的出现问题。而导致这些问题的原因多种多样，有遗传基因导致的，有后天行为形成的。 2.书里给了很多例子，不好行为导致的大脑损伤在一定程度上可恢复，可逆。 3.主要通过这几点。 ①饮...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:湛庐文化/浙江人民出版社
作者:(美)丹尼尔•亚蒙(Daniel G. Amen)
出品人:
页数:294
译者:黄珏苹
出版时间:2018-2
价格:69.90
装帧:平装
isbn号码:9787213086069
丛书系列:亚蒙脑健康五部曲

图书标签: 健康  大脑  心理学  饮食健康  记忆力  湛庐文化  运动改造大脑  脑科学   

大脑勇士 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼？美国大脑健康之父亚蒙博士说：这并非性格使然，而是因为你的大脑生病了。通过简单的饮食和锻炼方法，你就可以快速改善大脑状况，成为健康幸福的“大脑勇士”。

亚蒙博士脑健康五部曲倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在《大脑勇士》中，亚蒙博士总结多年来的大脑成像研究与临床实践成果，创新性地提出“大脑勇士之道”的生活方式，从动机、健康评估方式、营养建议、训练方法等多个方面给出了中肯、科学的践行计划。本书帮助你增强记忆力、专注力与活力，对抗肥胖、疾病和衰老。

[编辑推荐]

●“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士重磅力作，亚蒙脑健康五部曲1。

● 一本开启科学补脑新篇章的大脑书。风靡美国的全新健康理念“大脑勇士”，用14天提升大脑，打响对抗疾病与衰老的大脑健康保卫战。

● 一本颠覆你的传统饮食观的生命书。每天一杯咖啡或者牛奶？顿顿都吃谷物？始终戒不掉糖？这些你习以为常的习惯可能会开启或关闭你的某些基因，直接影响你和你的后代的健康。

● 收录临床实践中的100多个重塑生命力成功案例，每一个人都能成为大脑勇士！

● 湛庐文化出品

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大脑勇士 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

信息量很大，一些观点是否靠谱我还吃不准，但是通过健康的生活习惯，包括饮食、睡眠、运动来改善身心状态，肯定是对的。

评分☆☆☆☆☆

书里推荐了四种锻炼方法：爆发训练或间歇训练、力量训练、协调性锻炼、正念练习。

评分☆☆☆☆☆

信息量很大，一些观点是否靠谱我还吃不准，但是通过健康的生活习惯，包括饮食、睡眠、运动来改善身心状态，肯定是对的。

评分☆☆☆☆☆

身心健康的前提是大脑健康，Amen博士给出了具体的营养建议、思维模式、日常习惯，以及提升计划，操作性极强。

评分☆☆☆☆☆

我不喜欢去国外这些书用不同的人举例子的写法，总让我觉得编的，和我有什么关系。不过，书里说的挺对的。

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