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9小時6腹肌
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9小時6腹肌 pdf epub mobi 著者簡介

車誌健，香港著名營養師及健身顧問，擁有15年從業經驗；於2013年刷新瞭高爾夫球吉尼斯世界紀錄。他在過去十年分彆齣版過3本體重管理書籍，現在為多本國際雜誌撰寫健康專欄，每月讀者超過50萬。車誌健在美國夏威夷大學主修營養學，並在當地開始他的營養及健康顧問事業。多年來他已幫助數以韆計的人達成自己的健身目標。

9小時6腹肌 pdf epub mobi 圖書描述

《9小時6腹肌：健力型男計劃》是由著名的專業健身教練專門為工作忙碌的都市男性量身定製，隻需一對啞鈴，每天在傢鍛煉15分鍾，結閤科學閤理的三餐飲食法，六周即可改善體形。其中詳細講解每個肌肉群的鍛煉方法，設有基礎動作和加強練習、動態及靜態的伸展放鬆。同時提齣“快餐也有益”的黃金飲食法，適當選擇和搭配膳食和飲品，令“減重+增肌”事半功倍，逐步成為6腹肌的魅力型男！

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發表於2024-12-23

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9小時6腹肌 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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出版者:南方日報齣版社
作者:車誌健
出品人:
頁數:192
譯者:
出版時間:2014-2
價格:29.90
裝幀:平裝
isbn號碼:9787549110254
叢書系列:

圖書標籤: 健身  飲食  型男   

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9小時6腹肌 pdf epub mobi 用戶評價

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健身好教材！可行性強，實踐中！

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健身好教材！可行性強，實踐中！

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湊閤

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湊閤

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