情绪亲密 2024 pdf epub mobi 电子书

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情绪亲密 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

罗伯特•马斯特斯（Robert Masters），心理学博士，心理灵性导师，关系治疗专家。他和妻子黛安共同创办了“马斯特斯转化中心”，这是一所根植于心理灵性工作，致力于深度疗愈和充分觉醒的学校。在35年的治疗生涯中，马斯特斯发展出独特的、直觉性的整合工作，系统地结合了心理学、生理学和灵性三个维度，强调了富有活力地活在具体的生活中，敞开表达情绪，提高情感素养，深入的阴影工作，以及发展成熟的关系。马斯特斯也是13本书的作者，包括广受欢迎的《亲密关系的转化》和《灵性逃避》。

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发表于2024-05-20

情绪亲密 2024 pdf epub mobi 电子书

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情绪亲密电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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出版者:世界图书出版公司

作者:[美]罗伯特·奥古斯都·马斯特斯

出品人:

页数:305

译者:蓝莲花

出版时间:2015-10-1

价格:46.00元

装帧:平装

isbn号码:9787519202040

丛书系列:“世图心理”亲附系列

图书标签: 心理学我想读这本书情绪情绪亲密好书，值得一读心理世图心理期待~~~

情绪亲密 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

快乐、恐惧、愤怒和悲伤，当这些情绪升起时，你是什么感觉？你是怎么对待它们的？在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中，不了解、不熟悉自己的情绪，基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉，去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式，以及我们如何对其进行工作。

在作者的情绪地图中，我们可以看到下面的内容。

适应性恐惧：生物本能的，对当下威胁的反应

非适应恐惧，投射到过去和未来的恐惧，表现为担忧和焦虑

健康的羞耻：触发我们的良知

不健康的羞耻：是伪装成良知的“内在批评家”，试图操纵我们

洁净的愤怒：是保护我们脆弱和弱小的部分，可以和慈悲共存

不洁净的愤怒：混合侵犯、敌意、憎恨，可能变形为攻击

情境之乐：基于外在物的获得产生的快乐

非情境之乐，单纯的存在之乐。

集体恐惧：人们用心理情绪的麻木、逃避、攻击和和沉迷于性欲来应对

集体吞没：一种全球性的不稳定状况，混合了过度的刺激、过载的信息、无情的压力和可怕的麻木。

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情绪亲密 2024 pdf epub mobi 用户评价

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我们需要学会如何利用章节后面的练习，给自己和情绪一个恰当的空间，融合自己与情绪的关系，达到亲密关系的转化。

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情绪就在那儿，寻找着各种各样的方式表达自己，有的时候人们试图控制，关闭，忽视，压抑，或者麻木，很多的处理方法，自知或者不自知，很难真正清晰的看清它流入的方向。这也引出了情绪亲密的主题，我们究竟，是把情绪当作朋友，还是敌人？更深层次的是，我们把自己当作朋友，还是敌人？这样的发问让我自己愣住了，想到自己或者他人情绪失控的时刻，曾经被情绪淹没的时刻，而这之前，我们是如何将情绪引流的呢?这是值得带入生活去觉察思考的问题。另外几点我觉得很有趣，情绪作为进化过程的产物，保护着我们，同时限制着我们。和情绪的关系，真的是重要的课题。情绪化并不是耻辱，承认并观照这一点，就可能以更丰富，更有益的方式来创造彼此的相遇。

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关于情绪的最好的书，探索-认知-体验-领悟-整合，每一个人的成长之路都是独一无二的，获得不少启发

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里面隐藏着对付情绪的神秘武器。

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