羅伯特•馬斯特斯(Robert Masters),心理學博士,心理靈性導師,關係治療專傢。他和妻子黛安共同創辦瞭“馬斯特斯轉化中心”,這是一所根植於心理靈性工作,緻力於深度療愈和充分覺醒的學校。在35年的治療生涯中,馬斯特斯發展齣獨特的、直覺性的整閤工作,係統地結閤瞭心理學、生理學和靈性三個維度,強調瞭富有活力地活在具體的生活中,敞開錶達情緒,提高情感素養,深入的陰影工作,以及發展成熟的關係。馬斯特斯也是13本書的作者,包括廣受歡迎的《親密關係的轉化》和《靈性逃避》。
快樂、恐懼、憤怒和悲傷,當這些情緒升起時,你是什麼感覺?你是怎麼對待它們的?在作者這位深度心理靈性治療師的眼中,不瞭解、不熟悉自己的情緒,基本上就等於不瞭解自己。“活著就是去感覺,去感覺就是經驗情緒。”情緒是我們存在的象徵。在本書中。作者係統地探討瞭十九種基本情緒和復閤情緒的特徵和運作模式,以及我們如何對其進行工作。
在作者的情緒地圖中,我們可以看到下麵的內容。
適應性恐懼:生物本能的,對當下威脅的反應
非適應恐懼,投射到過去和未來的恐懼,錶現為擔憂和焦慮
健康的羞恥:觸發我們的良知
不健康的羞恥:是僞裝成良知的“內在批評傢”,試圖操縱我們
潔淨的憤怒:是保護我們脆弱和弱小的部分,可以和慈悲共存
不潔淨的憤怒:混閤侵犯、敵意、憎恨,可能變形為攻擊
情境之樂:基於外在物的獲得産生的快樂
非情境之樂,單純的存在之樂。
集體恐懼:人們用心理情緒的麻木、逃避、攻擊和和沉迷於性欲來應對
集體吞沒:一種全球性的不穩定狀況,混閤瞭過度的刺激、過載的信息、無情的壓力和可怕的麻木。
發表於2024-11-21
情緒親密 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
約翰和妻子住在偏遠的山區。某日深夜,傢裏來瞭位特殊的客人,他衣衫襤褸,疲憊不堪,聲稱要討杯水喝。在約翰轉身去廚房拿水時,那人卻掏齣匕首,挾持瞭他的妻子。局勢頓時變得緊張。接下來會發生什麼呢?請隨我打開這本書----《情緒親密:喚醒19種情緒的隱秘力量》 我們自己...
評分約翰和妻子住在偏遠的山區。某日深夜,傢裏來瞭位特殊的客人,他衣衫襤褸,疲憊不堪,聲稱要討杯水喝。在約翰轉身去廚房拿水時,那人卻掏齣匕首,挾持瞭他的妻子。局勢頓時變得緊張。接下來會發生什麼呢?請隨我打開這本書----《情緒親密:喚醒19種情緒的隱秘力量》 我們自己...
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評分情緒溝通 ——讀《情緒親密/喚醒19中情緒的隱秘力量》 我們時常會為某些事感到後悔,因為太過氣憤和興奮大腦總會導緻不一樣的後果,所以當我們冷靜時想一想,如果再迴到當時的...
圖書標籤: 心理學 我想讀這本書 情緒 情緒親密 好書,值得一讀 心理 世圖心理 期待~~~
我們需要學會如何利用章節後麵的練習,給自己和情緒一個恰當的空間,融閤自己與情緒的關係,達到親密關係的轉化。
評分就像推薦詞說的那樣我們尋找的情緒秘密這裏真的都有。貼切的描述,親和的文字,貼心的訓練指導,幾乎要戳中淚點。
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評分讀過最好的情緒書(第一本入門),19種情緒每一種都可以瞭解它
評分裏麵隱藏著對付情緒的神秘武器。
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