古川武士,畢業於日本關西大學,現為日本習慣培養顧問公司董事長,有多年培訓指導企業經營者和職場人士的經驗,其所開創的個人成長課程深受日本上班族歡迎。
陳美瑛,畢業於颱灣輔仁大學國際貿易係,現為專業翻譯。
要將好的習慣堅持下去,
你需要的不是意誌力,
而是正確的方法!
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※編輯推薦※
想減肥、想攢錢、想戒煙?想培養好習慣,卻總是半途而廢?瞭解自己無法堅持的原因,纔能開始改變!這不是一本教你培養“好習慣”的書,它聚焦於更本質、更核心的問題:你為什麼總是半途而廢,培養習慣是否有正確的方法?本書作者古川武士從研究人的“行動科學”入手,總結瞭培養習慣的三大階段:“反抗期” “不穩定期” “倦怠期”。針對每一階段可能遇到的睏難及人們的心理反應,用具體的案例清晰地嚮讀者介紹瞭培養習慣的科學方法。想要堅持行動,靠的不是意誌力,是正確的方法!告彆你的“三分鍾熱度”,從閱讀這本書開始吧!
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※內容簡介※
每個人都具有對抗新變化、維持現狀的傾嚮,這是人的天性。想要將好的習慣堅持下去,你需要的不是意誌力,而是養成習慣的訣竅和方法!本書係統地介紹瞭培養習慣的階段性特徵及相應的應對方法,教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅,科學剋服惰性,將培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然。
發表於2025-02-25
堅持,一種可以養成的習慣 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
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圖書標籤: 自我管理 個人管理 習慣 堅持 自我完善 方法 時間管理 個人成長
很不錯的一本小書,兩個小時就可以看完。
評分有時候需要轉化下思維方式,我們總是一味的去堅持,咬著牙堅持,而不會去研究,該如何更容易的養成“堅持”這種習慣。如果我們瞭解瞭堅持這件事的邏輯,是不是就能更好的做到堅持?
評分日版書的好處是寫的特彆細,當然壞處也是寫得特彆細。。。。。
評分實用性很強,適閤養成短期和中期目標(1個月-3年)
評分三年後要去留學。
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