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堅持，一種可以養成的習慣 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

堅持，一種可以養成的習慣
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堅持，一種可以養成的習慣 pdf epub mobi 著者簡介

古川武士，畢業於日本關西大學，現為日本習慣培養顧問公司董事長，有多年培訓指導企業經營者和職場人士的經驗，其所開創的個人成長課程深受日本上班族歡迎。

陳美瑛，畢業於颱灣輔仁大學國際貿易係，現為專業翻譯。

堅持，一種可以養成的習慣 pdf epub mobi 圖書描述

要將好的習慣堅持下去，

你需要的不是意誌力，

而是正確的方法！

...................

※編輯推薦※

想減肥、想攢錢、想戒煙？想培養好習慣，卻總是半途而廢？瞭解自己無法堅持的原因，纔能開始改變！這不是一本教你培養“好習慣”的書，它聚焦於更本質、更核心的問題：你為什麼總是半途而廢，培養習慣是否有正確的方法？本書作者古川武士從研究人的“行動科學”入手，總結瞭培養習慣的三大階段：“反抗期” “不穩定期” “倦怠期”。針對每一階段可能遇到的睏難及人們的心理反應，用具體的案例清晰地嚮讀者介紹瞭培養習慣的科學方法。想要堅持行動，靠的不是意誌力，是正確的方法！告彆你的“三分鍾熱度”，從閱讀這本書開始吧！

...................

※內容簡介※

每個人都具有對抗新變化、維持現狀的傾嚮，這是人的天性。想要將好的習慣堅持下去，你需要的不是意誌力，而是養成習慣的訣竅和方法！本書係統地介紹瞭培養習慣的階段性特徵及相應的應對方法，教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅，科學剋服惰性，將培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然。

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堅持，一種可以養成的習慣 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-28

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頁數:184
譯者:陳美瑛
出版時間:2016-5
價格:36.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550272279
叢書系列:

圖書標籤: 自我管理  個人管理  習慣  堅持  自我完善  方法  時間管理  個人成長   

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堅持，一種可以養成的習慣 pdf epub mobi 用戶評價

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行為學和心理學可以幫我們過的更輕鬆自然。

評分☆☆☆☆☆

書還不錯，就是太囉嗦瞭，其實一個ppt就可以瞭。

評分☆☆☆☆☆

用方法和清晰的步驟告訴你如何養成一個習慣！

評分☆☆☆☆☆

實用性很強，適閤養成短期和中期目標（1個月-3年）

評分☆☆☆☆☆

日版書的好處是寫的特彆細，當然壞處也是寫得特彆細。。。。。

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