堅持，一種可以養成的習慣 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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堅持，一種可以養成的習慣 pdf epub mobi 著者簡介

古川武士，畢業於日本關西大學，現為日本習慣培養顧問公司董事長，有多年培訓指導企業經營者和職場人士的經驗，其所開創的個人成長課程深受日本上班族歡迎。

陳美瑛，畢業於颱灣輔仁大學國際貿易係，現為專業翻譯。

堅持，一種可以養成的習慣 pdf epub mobi 圖書描述

要將好的習慣堅持下去，

你需要的不是意誌力，

而是正確的方法！

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※編輯推薦※

想減肥、想攢錢、想戒煙？想培養好習慣，卻總是半途而廢？瞭解自己無法堅持的原因，纔能開始改變！這不是一本教你培養“好習慣”的書，它聚焦於更本質、更核心的問題：你為什麼總是半途而廢，培養習慣是否有正確的方法？本書作者古川武士從研究人的“行動科學”入手，總結瞭培養習慣的三大階段：“反抗期” “不穩定期” “倦怠期”。針對每一階段可能遇到的睏難及人們的心理反應，用具體的案例清晰地嚮讀者介紹瞭培養習慣的科學方法。想要堅持行動，靠的不是意誌力，是正確的方法！告彆你的“三分鍾熱度”，從閱讀這本書開始吧！

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※內容簡介※

每個人都具有對抗新變化、維持現狀的傾嚮，這是人的天性。想要將好的習慣堅持下去，你需要的不是意誌力，而是養成習慣的訣竅和方法！本書係統地介紹瞭培養習慣的階段性特徵及相應的應對方法，教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅，科學剋服惰性，將培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然。

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發表於2024-12-22

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堅持，一種可以養成的習慣 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

一、一項優秀的習慣，讓你人生越來越富裕大學時候，有一次捨友驚呼她一女同學的變化：“你不知道她以前都多邋遢，短發都油膩膩的，穿著打扮也很俗氣，要說優點無非是學習很刻苦認真。現在竟然變成瞭這樣！”我們湊過去看，照片裏一個長發齊劉海，皮膚白皙的妹子蹲在花叢邊笑...

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出版者:北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司

作者:[日] 古川武士

出品人:後浪

頁數:184

譯者:陳美瑛

出版時間:2016-5

價格:36.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787550272279

叢書系列:

圖書標籤: 自我管理個人管理習慣堅持自我完善方法時間管理個人成長

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堅持，一種可以養成的習慣 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容要是精煉為1.5w字就可以打五顆星瞭

評分☆☆☆☆☆

有些書是可以提供參考，有些書是可印證想法，這本小冊子，談到的內容並不難以理解，而且都是耳熟能詳的內容。不過，閱讀下來，還是會有一些收獲，特彆是關於習慣的養成問題古川武士提供瞭很多有意思的案例。這些案例，比如寫博客、寫微信、寫日記，這些工作，其實我們每天都會遇到，而有些人能夠做得更好，有些人就會半途而廢，古川武士給齣瞭自己的一個解釋，就是對於習慣，是如何培養的。關於培養良好習慣的好處，其實不用解釋，很多人都從中受益，比如每天刷牙，對於口腔健康就有很多的好處。這就是少費力，卻多得好處的習慣。不過如何培養習慣，古川武士在本書的後半部分提供瞭許多有意思的建議，比如通過奬勵、儀式等等方式，幫助人們養成良好的習慣。說實話，這些問題很重要，最重要的是如何在現實生活中操作實現。

評分☆☆☆☆☆

2018-19，這本書沒有枯燥的理論，是我讀過關於習慣的書裏，比較實在的一本。習慣的三個階段：反抗期、不穩定期、倦怠期，每個階段作者給瞭一些方法和技巧。這種書有效的前提，是你必須有想要改變習慣的態度！內在動力加上好方法，纔能改變。

評分☆☆☆☆☆

書還不錯，就是太囉嗦瞭，其實一個ppt就可以瞭。

評分☆☆☆☆☆

之所以給五星的原因是因為，如果能夠嚴格要求自己，不斷的積纍良好的習慣，那麼將是可怕的。謝謝古川，讓我遇見這本書。

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