揚·維特菲爾德(Jan Witfeld),
體育全纔,運動學碩士。從小熱愛足球、網球、籃球和極限輪滑。2003年發現瞭位移的藝術運動平颱,兩年後開始涉
足跑酷和自由飛躍。擁有位移的藝術教練資格。
伊洛娜· E. 蓋爾琳(Ilona E. Gerling),
德國科隆體育學院資深體育教師,負責教授體操、協調性訓練及拓展訓練。2003年發現瞭跑酷並從那時成為第一位教授跑酷的女性大學教師。在2005年德國柏林體操節的國際晚會上作為嘉賓錶演瞭跑酷。
亞曆山大· 帕赫(Alexander Pach),
前德國體操甲級聯賽運動員。退役後就讀於德國科隆體育學院,畢業後在該學院任教。世界第一批跑酷和自由飛躍訓練組織的創始人。
《跑酷健身》自2010年在德國齣版以來,穩居跑酷圖書暢銷榜榜首,被無數跑酷達人奉為超級指導書,迄今已再版3次,不斷重印。它在各國的亞*遜網站上都被評為五星好書,其紮實的內容使每一個跑酷愛好者受益無窮。
本書的三位作者都是在跑酷領域備受景仰的前輩,他們將自己在長久的跑酷健身中悟得的經驗濃縮在本書中,力圖把科學的理論知識、係統的訓練計劃、安全的健身指導傳遞給每一個跑酷愛好者,幫助他們穩步進階,在保證安全的
前提下科學高效地變身為跑酷達人。
發表於2024-12-23
跑酷健身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 跑酷 跑步 跑酷健身 運動 運動健身 健身 體育 運動、飲食
已購。在這本裏麵總算是讀到瞭跑酷的曆史,然後又來瞭一章運動理論,之後就是跑酷動作大博覽瞭。隻能說是博覽,而不是教學,不適閤初學者,但卻是很好的【資料】~~學的話,還是先看高科那本吧。。。
評分路過
評分裏麵關於幾種能量的儲備和産生方式比較通俗易懂 肌肉形成訓練與神經係統訓練的區彆 通過錶格很直觀地錶現齣來瞭 缺點是沒有講如何升級 動作的難度也模棱兩可 有些並不是按照由易到難的順序排列的 沒有講如何提高基礎力量的方法 幾乎都是跑酷動作 大多不適閤缺乏基礎力量的初學者上手
評分很係統化的介紹瞭跑酷與跑酷動作,但沒有循序漸進的模式,有些高級動作可能按著書本很難讓我這種初學者去練習
評分很係統化的介紹瞭跑酷與跑酷動作,但沒有循序漸進的模式,有些高級動作可能按著書本很難讓我這種初學者去練習
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