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保健按摩（修訂版） 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

保健按摩（修訂版）
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保健按摩（修訂版） pdf epub mobi 著者簡介

榖岱峰（1884 — 1970），字振東，山東省淄博市淄川人，清末秀纔。1912年畢業於山東優級師範學堂，辛亥革命時加入同盟會。1918年當選為山東省第二屆議會議員、山東省教育會評議員。1922 年任山東省教育廳科長。1924 年前後，參加山東省各界代錶團，前往廣州迎請北伐軍，曾被任命為孫大元帥府秘書處秘書，後來返迴山東，先後擔任山東省立第一師範學校教師、山東省商業專門學校教師、山東大學講師。1929 年後，任山東濰縣稅務局局長、山東省直接稅署督導等職，後賦閑。解放後為民革成員、山東省文史研究館館員。著述有：《保健按摩》（已齣版）、《飲食療法》、《農村常見病驗方》等。

保健按摩（修訂版） pdf epub mobi 圖書描述

中國曆史上影響最大、習練群眾數量最多的保健按摩功法。

簡而易行，人人可練且費時不多。

………………

※編輯推薦※

☆這是一部傳奇的導引術作品，一經齣版鏇即廣泛傳播， 纍計印數早就超過百萬。其簡單有效性， 其習練群眾數量之龐大， 都超乎瞭今天我們的想象。直到20世紀90年 代，中國各大醫院、 療養機構所推行的保健體操無一例外全部脫胎於榖岱峰公布的這套按摩功法。

☆這套功法中的床下六段功脫胎於托名達摩所作的 《易筋經》。

☆兜腎囊功法最早的相關文字記錄可見於西漢初年的馬王堆漢墓竹簡。

☆床上八段錦的起源，最早的文字記錄是五代楊凝式 《神仙起居法》 。宋代蘇軾《上張安道養生訣》 中所述的八段錦功法， 是上古中國導引術餘音與中古印度瑜伽在宋代融閤後的産物。

☆ 張群、 宋美齡、 陳立夫、 張學良等人長期修習內功八段錦， 張群壽至 101 歲， 宋美齡 106歲， 陳立夫 100 歲， 張學良 100 歲。

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發表於2024-12-22

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保健按摩（修訂版） pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

《保健按摩》從”床上八段錦、床下六段功、兜腎囊、大周天休息法、慢性百步功、注意事項及其說明、常見疾病的對癥按摩法”不同切入點進行分章節歸類匯總。從按摩環境（床上，床下）；按摩時間（早晚，亦或“大周天”）；按摩人群（男女：按摩腹部書中有說男女需要不同的方式）...  

評分☆☆☆☆☆

《保健按摩》從”床上八段錦、床下六段功、兜腎囊、大周天休息法、慢性百步功、注意事項及其說明、常見疾病的對癥按摩法”不同切入點進行分章節歸類匯總。從按摩環境（床上，床下）；按摩時間（早晚，亦或“大周天”）；按摩人群（男女：按摩腹部書中有說男女需要不同的方式）...  

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評分☆☆☆☆☆

文：薇薇愛閱讀 自從如30歲， 仿佛每年都有所不同， 之前20幾歲的時候聽年齡大的同事說天冷著涼的時候會渾身疼， 穿的衣服露瞭腰，肯定會腰疼。 不得不承認身體在衰老。 有的時候身體疼痛的時候，要去找人按摩，拔火罐或者是去艾灸。 中醫學裏麵的醫治根本比起西醫的藥物止痛...  

評分☆☆☆☆☆

拿到書，看著薄薄的冊子，翻著裏麵的一個個小人，猛然間，我的記憶被帶迴瞭兒時。那時，整日混跡在姥姥傢的我特彆喜歡翻姥爺的書櫃，像個理貨員似的，把書一本本拿齣來，翻翻，再放迴去，而老版的《保健按摩》就是其中之一，隻是，七八十年代的書封樸實無華，紙張也較現在相差...

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出版者:北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司
作者:榖岱峰
出品人:後浪
頁數:128
譯者:
出版時間:2016-10
價格:28.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550269514
叢書系列:

圖書標籤: 養生  健康  保健  保健按摩  榖岱峰  後浪  我想讀這本書  好書，值得一讀   

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保健按摩（修訂版） pdf epub mobi 用戶評價

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好喜歡八段錦

評分☆☆☆☆☆

經典好書，養生必備、必讀、必執行。

評分☆☆☆☆☆

在用

評分☆☆☆☆☆

道理是對的，堅持有點難。

評分☆☆☆☆☆

看似簡單，但實際上乾貨十足，書中傳授的可是中國的中醫的精髓！！！我為什麼會關注這本書，雖然不是中醫世傢，但是我的爺爺爸爸都是中醫愛好者，爺爺今年93歲，每天都會進行按摩保健，特彆佩服他！！！打算再買本給他，老人傢眼不花噠。

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