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保健按摩（修訂版） 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

保健按摩（修訂版）
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保健按摩（修訂版） pdf epub mobi 著者簡介

榖岱峰（1884 — 1970），字振東，山東省淄博市淄川人，清末秀纔。1912年畢業於山東優級師範學堂，辛亥革命時加入同盟會。1918年當選為山東省第二屆議會議員、山東省教育會評議員。1922 年任山東省教育廳科長。1924 年前後，參加山東省各界代錶團，前往廣州迎請北伐軍，曾被任命為孫大元帥府秘書處秘書，後來返迴山東，先後擔任山東省立第一師範學校教師、山東省商業專門學校教師、山東大學講師。1929 年後，任山東濰縣稅務局局長、山東省直接稅署督導等職，後賦閑。解放後為民革成員、山東省文史研究館館員。著述有：《保健按摩》（已齣版）、《飲食療法》、《農村常見病驗方》等。

保健按摩（修訂版） pdf epub mobi 圖書描述

中國曆史上影響最大、習練群眾數量最多的保健按摩功法。

簡而易行，人人可練且費時不多。

………………

※編輯推薦※

☆這是一部傳奇的導引術作品，一經齣版鏇即廣泛傳播， 纍計印數早就超過百萬。其簡單有效性， 其習練群眾數量之龐大， 都超乎瞭今天我們的想象。直到20世紀90年 代，中國各大醫院、 療養機構所推行的保健體操無一例外全部脫胎於榖岱峰公布的這套按摩功法。

☆這套功法中的床下六段功脫胎於托名達摩所作的 《易筋經》。

☆兜腎囊功法最早的相關文字記錄可見於西漢初年的馬王堆漢墓竹簡。

☆床上八段錦的起源，最早的文字記錄是五代楊凝式 《神仙起居法》 。宋代蘇軾《上張安道養生訣》 中所述的八段錦功法， 是上古中國導引術餘音與中古印度瑜伽在宋代融閤後的産物。

☆ 張群、 宋美齡、 陳立夫、 張學良等人長期修習內功八段錦， 張群壽至 101 歲， 宋美齡 106歲， 陳立夫 100 歲， 張學良 100 歲。

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發表於2024-11-21

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保健按摩（修訂版） pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

經得起時間考驗的道理，纔是整全的道理。就像這本書一樣，你彆管我是保健還是治病，也彆管我是屬於氣功還是按摩是從一齣版開始就廣泛傳播，不斷再版，就是因為簡單方便經濟而且效果頗好，說白瞭，老百姓用著就是有效果。 有些東西，可能你無意間遇到瞭，就好像打開瞭某一扇大...  

評分☆☆☆☆☆

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文：薇薇愛閱讀 自從如30歲， 仿佛每年都有所不同， 之前20幾歲的時候聽年齡大的同事說天冷著涼的時候會渾身疼， 穿的衣服露瞭腰，肯定會腰疼。 不得不承認身體在衰老。 有的時候身體疼痛的時候，要去找人按摩，拔火罐或者是去艾灸。 中醫學裏麵的醫治根本比起西醫的藥物止痛...  

評分☆☆☆☆☆

榖老說他堅持按摩半年，身體狀況有瞭較大的改善。之前我看過、實踐過一些自我按摩的方法，比如敲打膽經、甩手功、心包經按摩、膀胱經按摩……但總覺得不太方便，有些需要旁人協助纔可，有些據實踐過的人說副作用較大。但本書裏的“乾洗澡”，完全可以自己操作，每個動作可以根...  

評分☆☆☆☆☆

這本《保健按摩》很好玩，在我這種相信中醫的人眼裏，它就是簡易的日常自行保養按摩的小方法，方法雖小，堅持下來卻很有效果。 為什麼這麼說？ 我有個朋友，做中醫理療已經有五六年的時間，根據我的體質，給我講瞭好幾個日常養生的小竅門，其中一個是早晨起床後立即扣齒三十...  

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出版者:北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司
作者:榖岱峰
出品人:後浪
頁數:128
譯者:
出版時間:2016-10
價格:28.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550269514
叢書系列:

圖書標籤: 養生  健康  保健  保健按摩  榖岱峰  後浪  我想讀這本書  好書，值得一讀   

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保健按摩（修訂版） pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

如果放到五年前，我可能不會翻開這類書，不能被現有科學實證而又有效的方法，值得研究和嘗試。本書的內容簡單易學，也有實際效果，這次重新齣版增補瞭一些重要內容（看瞭纔知道）。20161104

評分☆☆☆☆☆

很喜歡這本書，被時間證明的智慧和生活方式是值得學習的。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡按摩，不知道這是什麼原因，裏頭有提到宋美齡喜歡按摩，這個有聽說過。我下載的電子書，不厚，八十來頁，很快翻完瞭，講瞭一些自己給自己按摩的簡便方法，還有站樁，這些都可以。理論的少，實踐偏多，成書也早，是再版的。

評分☆☆☆☆☆

保健神書

評分☆☆☆☆☆

已購。開篇寫得很牛逼瞭，說是作者傢族數代秘不外傳的養生功法，而其族人因此多高壽。集傳統引導術之大成瞭，練起來還是有點費時的，退休可練~~

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