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走路健身法 pdf epub mobi 著者簡介

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走路健身法 pdf epub mobi 圖書描述

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走路健身法 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-17

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讀這本書其實跟自己這段時間的運動方式有很大關係，最近這段時間天氣不冷不熱，趁著最舒服的季節我也經常去公園體育場運動，有時候想跑步，但是不是穿的衣服不閤適，就是鞋子不閤適，跑起來總覺得哪裏不太對勁，迴傢換裝備又得半個小時太麻煩，算瞭，那就不跑瞭，走路吧，反...  

評分☆☆☆☆☆

一本健身書其實沒有什麼特彆值得說的，不過這本不太一樣。 不管什麼樣的健身手法，不管是跳操推鐵，還是遊泳跑步，不管怎麼說，這些活動都要在我們生活中選齣專門的時間來鍛煉。 但是這本書提倡的不一樣，它提倡的“走路健身”，是可以隨時隨地在生活中開展的健身方法。不管...  

評分☆☆☆☆☆

大概是從村上春樹開始的吧，這幾年裏，跑步成為時下最流行的運動。在很多名流新貴的帶領下，越來越多的人加入瞭跑步的行列，甚至很多人以跑馬拉鬆為榮。 與此同時，頻發的馬拉鬆猝死新聞，也讓一些人開始反思運動對於不同個體的適閤性。於是，走路這種運動方式逐漸開始風行。...  

評分☆☆☆☆☆

不知是身邊健身意識的多瞭，還是自己開始關注起這方麵的事兒瞭，總覺得這些年，無論是在上下班路上，還是在社交場閤、朋友圈裏，動輒曬齣自己今天跑瞭多少公裏的人越來越多。我作為一個從上學時期起就對長跑這件事心生畏懼，每次考800米能拖到最後一天就拖到最後一天，能藉故不...  

評分☆☆☆☆☆

《走路健身法》書評——你知道正確的走路方法嗎？ 在提倡全民健身的今天，越來越多的人們開始參與健身的活動中來，晨練的人、跑步的人、甚至走路的人越來越多瞭。對於沒有毅力跑步的人來說走路是最好的選擇，走路適閤各種...

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出版者:北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司

作者:[韓]金哲彥

出品人:後浪

頁數:112

譯者:肖瀟

出版時間:2016-10

價格:36.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787550280526

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

很不錯，係統的告訴你如何走路

評分☆☆☆☆☆

挺有意思，覺得還要重新看看體會一下。

評分☆☆☆☆☆

本來覺得怎麼走路都能寫一本書，但內容其實很詳實。除瞭講走路，還講瞭日常姿勢對肌肉平衡的影響，還有一些拉伸的動作，和以前學校體育課教的很像。對協調性差的體能渣非常實用，值得入手。

評分☆☆☆☆☆

簡單明瞭實用。印刷精美，漂亮。隻差有意識的鍛煉瞭

評分☆☆☆☆☆

運動前其實應該讀讀這類書，先從矯正自己的日常儀態和動作開始，也能減少因為姿勢不正確導緻的不必要的損耗和受傷。

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