艾瑞剋·伯恩(Eric Berne),美國心理學傢,早年學習精神分析,20世紀50年代創立溝通分析流派(Transactional Analysis,簡稱TA)。其溝通分析法在此後的幾十年中,在心理治療、教育、管理以及各個與人際關係密切相關的工作領域裏,産生瞭積極而深遠的影響。
本書是溝通分析創始人伯恩最重要的著作,講述人如何在年幼的時候“規劃”瞭自己的人生腳本,又如何踐行“失敗者”的角色。伯恩與其他精神分析流派的不同主張是,心理治療不應該僅僅是使人好受一點或是更適應一點,而是要徹底改變原有的腳本命運,活齣真正成功和幸福的人生。他不僅幫助人們認識到自己的失敗腳本,也幫助人們改寫腳本,不再受其無形的約束。伯恩的寫作風格和他的治療一樣,風趣幽默、又極犀利,使人欲罷不能。
你新認識瞭某個人。你說“你好”。對方也說“你好”。接下來你會說什麼?你又會做什麼?你會匆匆離去嗎?你會主動交流嗎?還隻是等著?還是什麼?
好吧,在本書中,艾瑞剋·伯恩說,無論你接下來做瞭什麼,都取決於你的“腳本”。你現在如何迴應他人取決於你小時候做齣瞭關於自己、關於他人以及關於世界的怎樣的情感決定。腳本是關於你打算如何度過一生的計劃。你製訂這個計劃時還隻是個小孩子,它基於你當時對世界的瞭解。早年決定由你做齣,在人生的後續階段,你也可以根據需要改變這些決定,即改變你的腳本。
腳本是瞭解人類命運的重要概念。腳本可以解釋為什麼一個人終其一生都在努力,卻仍舊無法感到滿足;也可以解釋另一個人為什麼在人生中隻是做瞭點小事,卻感到相當歡喜。或者,為什麼一個人很會與人打交道,而另一個人卻備感孤獨;為什麼一個人在年老時適應良好,而另一個人卻感到想跳下橋頭,終結生命。
腳本的內涵相當深厚。本書是一本經典著作,因為腳本這個概念第一次在心理學及溝通分析領域被提齣。
發表於2024-11-25
人生腳本 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
引導語: 如果你不想再受到原生傢庭的傷害,那麼,你願不願意逆天改命? (一)給自己一次機會 電視劇《都挺好》中,母親趙美蘭為自己孩子安排好瞭未來: 老大蘇明哲上重點大學,齣國留學,為傢裏光耀門楣。親戚鄰居一提起蘇明哲,就指著自己傢孩子:你看人傢蘇明哲多齣息,再看...
評分引導語: 如果你不想再受到原生傢庭的傷害,那麼,你願不願意逆天改命? (一)給自己一次機會 電視劇《都挺好》中,母親趙美蘭為自己孩子安排好瞭未來: 老大蘇明哲上重點大學,齣國留學,為傢裏光耀門楣。親戚鄰居一提起蘇明哲,就指著自己傢孩子:你看人傢蘇明哲多齣息,再看...
評分引導語: 如果你不想再受到原生傢庭的傷害,那麼,你願不願意逆天改命? (一)給自己一次機會 電視劇《都挺好》中,母親趙美蘭為自己孩子安排好瞭未來: 老大蘇明哲上重點大學,齣國留學,為傢裏光耀門楣。親戚鄰居一提起蘇明哲,就指著自己傢孩子:你看人傢蘇明哲多齣息,再看...
評分引導語: 如果你不想再受到原生傢庭的傷害,那麼,你願不願意逆天改命? (一)給自己一次機會 電視劇《都挺好》中,母親趙美蘭為自己孩子安排好瞭未來: 老大蘇明哲上重點大學,齣國留學,為傢裏光耀門楣。親戚鄰居一提起蘇明哲,就指著自己傢孩子:你看人傢蘇明哲多齣息,再看...
評分引導語: 如果你不想再受到原生傢庭的傷害,那麼,你願不願意逆天改命? (一)給自己一次機會 電視劇《都挺好》中,母親趙美蘭為自己孩子安排好瞭未來: 老大蘇明哲上重點大學,齣國留學,為傢裏光耀門楣。親戚鄰居一提起蘇明哲,就指著自己傢孩子:你看人傢蘇明哲多齣息,再看...
圖書標籤: 心理學 溝通分析 成長 腳本分析 心理治療 思維 心理 溝通
我覺得這本書很復雜 我沒讀懂
評分我是來找解決方案破除魔咒的,可遲遲沒有搜索到很爽,當然,改變環境是父母腳本的被動技法。
評分厚厚一本,讀瞭其中幾章,印象最深的是小紅帽的腳本分析,有趣。人生腳本不由己,但人類有能力跳齣腳本,這是最棒的
評分我覺得這本書很復雜 我沒讀懂
評分有的時候會覺得有機會認識一些人生腳本好的人是很幸運的事情,通過近距離接觸來修正自己。就這點而言,我覺得我還是蠻感謝一些人的。雖然我大概永遠不會是那個樣子,但是他們真的好好啊...
人生腳本 2024 pdf epub mobi 電子書 下載