注意力曲线——打败分心与焦虑 2025 pdf epub mobi 电子书


注意力曲线——打败分心与焦虑

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注意力曲线——打败分心与焦虑 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

露西•乔•帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino)博士有着30多年的注意力职业研究生涯,她做过运动心理的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。她的研究成果已经在《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》和全球最大的医疗专业网站Web MD等多家媒体中受到广泛关注。


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发表于2025-04-15

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注意力曲线——打败分心与焦虑 电子书 读后感

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出版者:中国人民大学出版社
作者:[美] 露西·乔·帕拉迪诺
出品人:
页数:296页
译者:苗娜
出版时间:2016-11
价格:36.00元
装帧:精装
isbn号码:9787300235738
丛书系列:

图书标签: 注意力  心理学  思维  自我管理  方法论  心理  焦虑  精进   


注意力曲线——打败分心与焦虑 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度,从而引发一系列问题,难以找到自己的最佳状态。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤,你会找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。

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注意力曲线——打败分心与焦虑 2025 pdf epub mobi 用户评价

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翻译得有一点生硬,很多小标题都没有总结出那一段的意思,所以基本每一章的结构不够清楚,看起来像是讲了很多废话的样子,但可能类似的书籍都会遇到这种问题吧。

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读第一部分理论板块就好。“没有心的路只会让你软弱。”

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2

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李笑来老师曾说过,我们最宝贵的资源是自己的注意力,注意力是自己的直接生产力,比时间和钱都更加珍贵。所以,从今天起,夺回注意力的决定权吧,因为我们把注意力放在哪里,决定了我们将成为什么样的人。

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相比另一本《注意力 : 专注的科学与训练》科普少了,方法多了,很多都了解并在用了。

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