邱錦伶
同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布全球
孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問
已齣版暢銷書:
《吃到自然瘦》(即將升級為《擇食聖經:吃到自然瘦》)
《瘦孕》(即將升級為《瘦孕聖經:美孕媽的好孕飲食法》)
這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係:容易負麵思考的人可能是因為心髒無力;長期憂鬱會造成腸胃問題;看不開、鑽牛角尖是因為肺虛;容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整,就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成,教你如何吃對東西,讓身體健康,讓心靈變強,為自己的人生找到齣口。
本書可以幫你改善以下精神狀態:
壓力大,心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊,無精打采
很努力去做事,卻得不到彆人的肯定,心好纍
害怕跟彆人起衝突,很多事都懶得在乎
…………
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法:
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜閤徵、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
…………
發表於2024-12-23
心靈擇食 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
反芻深思我 關照自身 #子彥娛樂#的#彥語書香#同時有四本書的活動,中瞭《心靈擇食》對我這個子彥忠實粉絲來說,隻要是中瞭就會非常開心啦,畢竟子彥活動的書質量都非常棒! 本以為這是一本灌溉心靈的雞湯文,結果隨手翻閱,發現竟然真是食譜!溫薑汁、雞骨架湯、紅豆茯...
評分對於這本書,我隻想對大傢說:“愛美的女子看過來!~心靈亞健康的人們看過來!~愛健康的人們看過來!~”。 好瞭,看個玩笑。不過,這本《心靈擇食》確實是一本很有用的“情緒食療書”,值得大傢閱讀並學習。在書中,作者邱錦伶將現實案例和對應的解決方案細心羅列,教大傢如何...
評分文/Eva77 最近一段時間在讀季羨林老先生的文章,很是喜歡。他說,經常有人問他有什麼養生之術,有什麼秘訣。他的迴答是,沒有秘訣,也從不追求什麼秘訣,但他有一個“三不主義”,這就是不鍛煉,不挑食,不嘀咕。這需要解釋一下,所謂“不鍛煉”,決不是一概反對體育鍛煉,就是...
評分 評分圖書標籤: 好書,值得一讀 心靈擇食 生活 我想讀這本書 心理學 女性 健康 美食
文章開頭部分不錯,越往後看越覺得重復……
評分翻來覆去都是一樣的建議。。。
評分內容看過不用立即會忘,看著哪個閤適能拿去用是最大的價值。作者本身經曆也是大寫的勵誌,女性要獨立還要活齣氣象不易,贊。
評分《心靈擇食》明星養生顧問邱錦伶10年精華總結 教你如何吃東西,不但身體更健康,內心也能變得更強大
評分就是不要吃油炸、甜食、奶製品、咖啡。保持好心情,啊啊啊
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