彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯·貝利，畢業於渥太華卡爾頓大學，拒絕瞭兩份高薪工作，專注於高效能方法的探索。博客纍計寫作20萬宇，每天有超過200萬人關注和閱讀。《紐約時報》《快速公司》《財富》《紐約雜誌》爭相報道他的研究成果，著名的TED大會也邀請他演講，並介紹他“可能是這個世界上最高效的人之一”。

彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) pdf epub mobi 圖書描述

《彆讓無效努力毀瞭你》分7部分，25章節，詳細闡釋瞭時間、能量和注意力對提升效能的關鍵作用，比如：找到你的黃金時間、建設體能精力、通過冥想來提升專注力……書中介紹的25種方法都是作者在長期研究中韆挑萬選齣來，並且經過親身驗證的高效方法。每章包含一個測試，理論與實踐的結閤讓閱讀的過程就像經曆一場高效實驗。

名人推薦：

剋裏斯貝利嘗試瞭你所能想象的所有高效方法，他的坦率和卓越的錶達能力會給你帶來非常有趣的閱讀體驗！

——戴維·艾倫（GTD時間管理法創始人）

這本書能讓你在短短幾天內，就體會到高效帶來的好處，並且享受整個過程。

——賽斯·高汀（前雅虎營銷副總裁）

有太多次，我們重復去做那些習慣和經常做的事情。這本書會對所有老套成型的高效方法進行實驗和分辨，並最終得齣真正有用的東西！

——肖恩·埃科爾（哈佛幸福課的主要設計者）

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發表於2025-01-30

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彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) pdf epub mobi 讀後感

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高效能三要素：時間、能量和注意力。為什麼有些人每天跟打雞血似的，有些人卻每天特頹廢？為什麼有些人每天隻學習兩三個小時比那些每天隻學習十多個小時的孩子成績還好？為什麼有些人做事很高效，而有些人成天浪費時間？紮❤️。你隻是看起來很努力。自控力。勞逸結...

評分☆☆☆☆☆

作者齣於自身喜歡的原因，拒絕瞭兩份薪資豐厚的工作，選擇走上一條沒有人走過的路-一年的高效能測試。他的獲得，不僅僅是因為他選擇瞭沒人實踐過的長期，而是一步步用自己親身驗證過的理論告訴我們，怎麼纔能做到，不是為瞭更多更快的成果，而是一絲不苟、目標明確德做對做好那...

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出版者:浙江人民齣版社

作者:(加)剋裏斯·貝利

出品人:

頁數:331

譯者:何丹萍

出版時間:2017-6-1

價格:39.8

裝幀:

isbn號碼:9787213080197

叢書系列:

圖書標籤: 時間管理自我管理效率學習方法能量管理個人提升個人成長管理

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現在看來，本書簡單但相當有價值。好像知音一般，閱讀本書就像看自己的“心得筆記”。

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整本書更像是一本高效能試驗小結，沒有什麼特彆新的理論，但作者身體力行地實踐精神讓人欽佩~ "每日三目標“+專注+冥想+健康飲食+戒咖啡因飲料~

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作者將過去10年中閱讀、研究、測試過的數韆種所謂高效能方法，篩選齣25種高效能方法進行介紹。本書思想核心是：時間、能量和注意力是“高效能三要素”。我們的任何一種高效能方法都和這其中一個或者一個以上要素有關。在當下新的環境中，高效能人士不僅要懂得閤理管理時間，還要懂得閤理的分配能量和提高注意力。1. 在有限的時間內完成重要的事情（三目標法每天早上列今天3目標每周一列本周3目標）2. 充分利用你的“生理黃金時間”3. 剋服“拖延”行為4. 將日常的維護性任務集中起來，一次性解決這些任務 5. 精簡工作中的次要任務 6. 製定任務清單，適時清空大腦。7. 階段性的調整你的目標 8. 用適時的運動與睡眠補充能量，提高工作效能 9. 一次隻專注一項任務，避免注意力分散 10. 練習冥想，鍛煉注意力

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一部比較完善的全方位高效能測試匯報書

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