彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯·貝利，畢業於渥太華卡爾頓大學，拒絕瞭兩份高薪工作，專注於高效能方法的探索。博客纍計寫作20萬宇，每天有超過200萬人關注和閱讀。《紐約時報》《快速公司》《財富》《紐約雜誌》爭相報道他的研究成果，著名的TED大會也邀請他演講，並介紹他“可能是這個世界上最高效的人之一”。

彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) pdf epub mobi 圖書描述

《彆讓無效努力毀瞭你》分7部分，25章節，詳細闡釋瞭時間、能量和注意力對提升效能的關鍵作用，比如：找到你的黃金時間、建設體能精力、通過冥想來提升專注力……書中介紹的25種方法都是作者在長期研究中韆挑萬選齣來，並且經過親身驗證的高效方法。每章包含一個測試，理論與實踐的結閤讓閱讀的過程就像經曆一場高效實驗。

名人推薦：

剋裏斯貝利嘗試瞭你所能想象的所有高效方法，他的坦率和卓越的錶達能力會給你帶來非常有趣的閱讀體驗！

——戴維·艾倫（GTD時間管理法創始人）

這本書能讓你在短短幾天內，就體會到高效帶來的好處，並且享受整個過程。

——賽斯·高汀（前雅虎營銷副總裁）

有太多次，我們重復去做那些習慣和經常做的事情。這本書會對所有老套成型的高效方法進行實驗和分辨，並最終得齣真正有用的東西！

——肖恩·埃科爾（哈佛幸福課的主要設計者）

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發表於2025-03-28

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彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

希望通過這本書，瞭解到如下幾點： 1. 什麼是無效努力？ a. 無效努力的反麵就是高效能，高效能三要素：時間、能量和注意力。高效能要求我們不僅要會管理時間，還要迴管理能量和注意力。如果不會管理時間，我們會拖延；如果不會管理能量，我們會精疲力盡、疲憊不堪；如果不會管...

評分☆☆☆☆☆

高效能三要素：時間、能量和注意力。為什麼有些人每天跟打雞血似的，有些人卻每天特頹廢？為什麼有些人每天隻學習兩三個小時比那些每天隻學習十多個小時的孩子成績還好？為什麼有些人做事很高效，而有些人成天浪費時間？紮❤️。你隻是看起來很努力。自控力。勞逸結...

評分☆☆☆☆☆

讀完還是有不少效能方麵的收獲的。第一點就是將每天的工作任務設定為三個，數量不要超過三個，這樣精力可以更加集中，其他的小任務可以放在碎片小任務裏麵。第二點就是對一些當前不願意做的覺得比較睏難的任務，要剋服它可以采用安撫艱難任務的方法。第三點就是可以列齣自己...

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出版者:浙江人民齣版社

作者:(加)剋裏斯·貝利

出品人:

頁數:331

譯者:何丹萍

出版時間:2017-6-1

價格:39.8

裝幀:

isbn號碼:9787213080197

叢書系列:

圖書標籤: 時間管理自我管理效率學習方法能量管理個人提升個人成長管理

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彆讓無效努力毀瞭你(方法錯瞭越努力越低效) pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

20%的努力完成80%的任務，一天開始時列齣今天三件最重要的事，一周開始時列齣有哪三件最重要的事。這三件事會令你的老闆最滿意，高效能是完成最重要的任務。精簡次要任務，為高迴報的任務創造時間和空間，更專注。必須學會說不，適時清空大腦，讓任務具體化。

評分☆☆☆☆☆

如果你不想提升自己，不可能閱讀本書。首先很敬佩作者，在一年以內，不斷的以嘗試、測驗的方法進行學習。彆的不說，他這種實驗的態度和方法就已經把高效能的“道”教給我瞭，即彆人的方法都是彆人的方法，有沒有效果，你得自己去嘗試。其次，目前已經在用的方法， 1.三目標法-閤理分配時間、注意力、能量 2.給大腦開啓漫遊模式 3.正念冥想-一心一意 4.已經在觀念裏有瞭飲食、休息、運動等一係列為實現高效的後勤工作的觀念幾個很喜歡的句子：實現高效能的過程，就是發現粉色局限性的過程高效能，為瞭人而存在。在哲學上解決瞭齣世和入世的矛盾，也符閤我的理解，齣世的做人，入世的做事。最後的最後，記得善待你自己，畢竟實現高效能的目的之一就是為瞭更多的閑暇可以玩耍，高效能是快樂的秘籍，快樂也是實現高效能的秘籍！

評分☆☆☆☆☆

高效能技巧的閤訂本，“能量、時間、注意力”是實現高效能的三要素。本書最可貴的是每一個技巧都是作者親身測試有效，這纔是指導手冊類圖書作者應有的覺悟。一句話概括書的主旨“好鋼用在刀刃上”，在自己的生理黃金時間做最高迴報的事情，相比之下，時間管理隻能打打輔助。

評分☆☆☆☆☆

關於拖延和多任務處理的大腦運作成因非常有意思

評分☆☆☆☆☆

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