超级精力管理术

丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne）是英国咨询顾问、培训师和人生教练，专注于商业战略与个人效能咨询，为诸多蓝筹股组织和公司服务。 早年任职投资行家，体验过典型城市白领工作时间超长的紧张生活，后来成为战略咨询家。

出版者:人民邮电出版社

作者:丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne）

页数:194

出版时间:2016-3-1

价格:CNY 35.00

装帧:平装

isbn号码:9787115418616

图书标签:精力管理个人管理自我管理时间管理个人成长丨自我管理自我成长精力成长

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你是否在寻找没有压力且高效的工作方法？你是否希望表现出色、发挥优势甚至超越自我？你是否希望克服紧张和焦虑情绪？你是否希望能有更多的时间留给自己和家人？

《超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多其他导师的教学精华，针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。

无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间，抑或你的生活方式已经非常积极、健康，本书都值得一读。

读后感

你是否在面对孩子的时候无法把控情绪？你是否经常焦虑不安？你是否想要陪伴孩子，却感觉提不起精神？你是否觉得自己无法平衡工作和生活？ 这一切可能都是因为你不懂得管理自己的精力。 人的一生都需要管理自己的精力，精力越充沛,自我感觉就越好,工作效率也就越高,在工作之外就...  

你是否在面对孩子的时候无法把控情绪？你是否经常焦虑不安？你是否想要陪伴孩子，却感觉提不起精神？你是否觉得自己无法平衡工作和生活？ 这一切可能都是因为你不懂得管理自己的精力。 人的一生都需要管理自己的精力，精力越充沛,自我感觉就越好,工作效率也就越高,在工作之外就...  

用户评价

每每焦虑就会掉进术的漩涡需要找本类似的书看，有时觉得纯属瞎扯，有时也会有些启发，但无论怎样奇怪的是翻上两本后总会平静一些

精力保证我们的工作效率、生活品质和身体健康，舒缓压力、改善睡眠和调整情绪是作者提供的增强精力的方法。然后通过目标管理、时间管理来自我成长。其实也没有什么独特的信息，这些内容在其他书里也能看到。冥想、瑜伽，这些具体的做法是有益的，所谓睡眠的多少和怎么吃健康也因人而异。

精力管理的一本书。有一些观点对精力管理很是启发，给4分。但是整体来讲，很大篇幅的内容比较普通，随便可以搜到。另外推荐减少睡眠时间（睡得又短又好）的态度，并不十分认可。所以总体评分放低吧。可以看看，借鉴部分观点。

对于自己的精力如何管理也是一门艺术，这本书的方法中我觉得对于我来讲最重要的就是冥想和呼吸法。

可读，但要选着看。有些挺有用，虽然空，强化记忆挺好。