超级精力管理术 2024 pdf epub mobi 电子书

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超级精力管理术 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne）是英国咨询顾问、培训师和人生教练，专注于商业战略与个人效能咨询，为诸多蓝筹股组织和公司服务。早年任职投资行家，体验过典型城市白领工作时间超长的紧张生活，后来成为战略咨询家。

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发表于2024-12-26

超级精力管理术 2024 pdf epub mobi 电子书

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超级精力管理术电子书读后感

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书中就五章节内容读完，让我觉得就一句话：心里暗示很重要

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你是否在面对孩子的时候无法把控情绪？你是否经常焦虑不安？你是否想要陪伴孩子，却感觉提不起精神？你是否觉得自己无法平衡工作和生活？这一切可能都是因为你不懂得管理自己的精力。人的一生都需要管理自己的精力，精力越充沛,自我感觉就越好,工作效率也就越高,在工作之外就...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:人民邮电出版社

作者:丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne）

出品人:

页数:194

译者:

出版时间:2016-3-1

价格:CNY 35.00

装帧:平装

isbn号码:9787115418616

丛书系列:

图书标签: 精力管理个人管理自我管理时间管理个人成长丨自我管理自我成长精力成长

超级精力管理术 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

你是否在寻找没有压力且高效的工作方法？你是否希望表现出色、发挥优势甚至超越自我？你是否希望克服紧张和焦虑情绪？你是否希望能有更多的时间留给自己和家人？

《超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多其他导师的教学精华，针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。

无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间，抑或你的生活方式已经非常积极、健康，本书都值得一读。

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超级精力管理术 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

介绍如何全面管理精力的具体方法，有点像一本tips的汇总，对我来说还蛮有用，主要是观念上的转变吧。这是看到的至少第三本讲呼吸冥想、以及充足睡眠重要性的书，它唤起了我想去实践和学习的欲望。书中依次介绍了硬精力和软精力、如何放松压力（消极压力和积极压力）——积极压力很像我的躁狂阶段，可实践；如何通过睡眠让自己精力充沛；如何提高工作效率。利用日历和时间块来提高效率的方法，也在尝试中。书的末尾，作者说书的本意是写给希望缩短睡眠时间的人，但写着写着还是觉得保持生活平衡是更好的一种方式。嗯，是一本简单易学习操作的实用小书。

评分☆☆☆☆☆

包装精美的垃圾！完全是对树木和印刷材料的亵渎！

评分☆☆☆☆☆

时间管理就是精力管理和注意力管理，我对自己的时间规划和个人管理是很不满意的，每每定下的任务无法按期完成却无力改善，感觉生活被过得一团糟。这本书提供了保姆级的解决方案，真的很棒。

评分☆☆☆☆☆

管理精力也是管理健康

评分☆☆☆☆☆

非常不错一本书，解决了我当前的困惑。为什么在晚上总是感觉精疲力尽？如何让自己的注意力更加集中。秘诀有三条，1明确目标；2经常冥想；3改变认知。朴素的三个道理，可以解决自己的问题。

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