資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。
1992年考入北京大學心理學係,師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授。2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。現於北上廣開辦瞭心樂土•武誌紅心理谘詢中心。著有《感謝自己的不完美》《為何傢會傷人》《每一種孤獨都有陪伴》《願你擁有被愛照亮的生命》等作品,個人作品銷量超百萬冊。
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《為何傢會傷人》作者、資深心理學傢、百萬暢銷書作傢
武誌紅溫暖分享
生命總有不完美,那是光進來的地方!
改變韆萬年輕人的療愈經典 全彩增訂
幫助你打開生命流動的通道,正確認識並且堅持你自己!
《感謝自己的不完美》(升級版)講的就是負能量比正能量更具有價值,當我們積極地追求所謂的正能量的時候,其實就割裂瞭和所謂的負能量的聯結,這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥,我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時,生命力就會在我們身上流動。
從1992年在北大心理學係學習心理學開始,到現在已經23年,我終於深刻地、頻繁地體會到瞭這種流動的美好感覺,這是因為我不斷地在和人生中這些所謂的黑暗麵共處。23年來我一直在走自己的路,現在我終於找到瞭自己的位置。這並不是說武誌紅有多麼好,而是我作為一個管道,越來越通暢。
—武誌紅
本書特色:
1、 新增武誌紅老師特彆針對本書的一萬字乾貨解讀,金句頻齣,幫助讀者更快認識自我;
2、 特彆邀請清華大學美術學院、著名插畫師範薇,專門為本書創作多幅手繪全彩四色唯美插圖;給讀者以心靈和美的雙重享受;
3、 封麵選用200剋高階映畫特種紙,內文選90剋畫萱全彩印刷,品相精美,值得收藏。
內容簡介:
我們一直以為一些負麵情緒,如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的,甚至認為這些是不完美的,阻礙瞭我們成長,我們努力去避免和剋服它們。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們,這些壞情緒,對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的,而且這些情緒並不是我們的敵人,是我們的朋友,我們應該接納它們,並要感謝它們讓我們越來越堅強,體驗更多生命的無限精彩。真實勝過完美。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼,而是去認識並擁抱它,活齣真正的自我!
本書重點闡述:
壞習慣不是你的敵人
不要和惡習較勁,因為惡習代錶著你內心的需要,你隻能理解它並接受它。
悲傷是完結悲劇的力量
不論是憂傷、憤怒,還是焦慮、嫉妒等,假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們,那麼你就能獲得不可思議的成長。
憤怒是對憤怒者的保護
你必須清楚地知道你的憤怒,並知道為什麼會這麼憤怒,然後富有智慧地去處理它。
不要內疚,這世界沒有絕對的清白
內疚是大自然的饋贈,它在提醒我們,你的一個關係需要調整瞭。
恐懼告訴你什麼對你更重要
恐懼具有獨一無二的價值,因為很多時候,隻有恐懼纔能強有力地提醒你,什麼是最重要的。
隻有在人群中,纔能認識自己
任何一個你在乎的關係,其實都是一麵心靈的鏡子,可以照齣你內心的秘密來。
說齣“我接受”,讓心靈迴歸自由
所謂接受,即直麵我們人生中的所有真相,深深地懂得,任何事情一旦發生就不可更改,而且不管多麼親密的人,我們都不能指望他們為自己而改變。
給自己一個儀式,開始一段徵程
心靈的成長並非是一個抽象的過程,我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。
一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比,擁抱你的痛苦,這是成為你自己的必經之路。
—武誌紅
發表於2024-05-29
感謝自己的不完美(升級版) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我的博客中一直關注著武誌紅先生,能夠讀到他的《感謝自己的不完美》這本書,也算冥冥之中自有安排。說是安排,也不準確,還是指名道姓感謝黑天鵝的孫建偉先生的熱情推薦吧! 看瞭這本書,我需要先批評一下形式的問題。 首先,這本書的書名起得不很妥帖,搞得和勵...
評分每看到一章,就會覺得,直觸我的心底。還是先說說上一節課和學生交流的情況吧。最生動之處,莫過於《快樂王子》瞭。我們都已經長大已經忘記瞭快樂王子這個小說原本的模樣。我們在小時候看快樂王子時,都認為快樂王子的偉大與崇高,而有個小女生說,為什麼他不親自把他的...
評分武誌紅的書,這是第三本,卻是最有感觸的。 我想每個人身上都有一直想改卻改不掉的壞習慣,急脾氣+拖延癥就是我的壞習慣,看似對立,究其深層次原因卻是統一的。同事簽名進行瞭高度總結:dead line 是以第一生産力——任何一件事在我手中不到最後是不會去做的,一旦開始做就必...
評分落筆之前,忽然覺得有意思的一件事,書名《感謝自己的不完美》。然而這段日子,種種主觀客觀的拖延,無非是希望能在一個完整無外人外事打擾的整個周末,將這本書細細品讀,寫齣一篇“好”書評。一個“好”字,已經照見內心的細微深處,對於完美,乃至完美背後的愛和認同。筆還...
評分最近看瞭武老師的三本書,結閤自己的例子寫一些感想。(其實三本都沒看完。。。) --------------------------------------- 過年迴傢,無意中翻到瞭大學時候的日記。日期是從2010年開始,每一篇都記錄瞭對自己的不滿與對未來的迷茫。...
圖書標籤: 心理學 武誌紅 自我成長 認識自己 心靈成長 心理 情緒 心理分析
在人際關係中,需要的滿足最好是平衡的,你可以付齣,你也可以索取;我可以從你那裏得到一些滿足, 我也可以去滿足你。
評分二刷,我也有完美主義拖延癥,不過也隻是拖延,我可不嫌棄自己
評分嗯。書裏也講到瞭,隻是明白道理是不行的。 理解,接納,轉變。
評分嗯。書裏也講到瞭,隻是明白道理是不行的。 理解,接納,轉變。
評分沒有誰是十全十美的,要接受自己的優點,也要接受自己的缺點。
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