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大腦勇士 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

大腦勇士
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大腦勇士 pdf epub mobi 著者簡介

丹尼爾•亞濛

● 世界知名腦成像專傢，被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證，被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。

● 創建瞭世界聞名的亞濛診所，擁有全球zui大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫，總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。

● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為“全美頗受歡迎的精神科醫生”。

塔娜•亞濛

亞濛診所執行副總裁，專注健康和健身領域的專傢，全美著名的演講人和媒體嘉賓，《紐約時報》暢銷書《奧姆尼飲食法》（TheOmni Diet）作者。

大腦勇士 pdf epub mobi 圖書描述

你是否經常因為自己的拖延、低自控力、容易抑鬱、衝動、偏執、憤怒而煩惱？美國大腦健康之父亞濛博士說：這並非性格使然，而是因為你的大腦生病瞭。通過簡單的飲食和鍛煉方法，你就可以快速改善大腦狀況，成為健康幸福的“大腦勇士”。

亞濛博士腦健康五部麯倡導，在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康，必須先大腦健康。在《大腦勇士》中，亞濛博士總結多年來的大腦成像研究與臨床實踐成果，創新性地提齣“大腦勇士之道”的生活方式，從動機、健康評估方式、營養建議、訓練方法等多個方麵給齣瞭中肯、科學的踐行計劃。本書幫助你增強記憶力、專注力與活力，對抗肥胖、疾病和衰老。

[編輯推薦]

●“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作傢亞濛博士重磅力作，亞濛腦健康五部麯1。

● 一本開啓科學補腦新篇章的大腦書。風靡美國的全新健康理念“大腦勇士”，用14天提升大腦，打響對抗疾病與衰老的大腦健康保衛戰。

● 一本顛覆你的傳統飲食觀的生命書。每天一杯咖啡或者牛奶？頓頓都吃榖物？始終戒不掉糖？這些你習以為常的習慣可能會開啓或關閉你的某些基因，直接影響你和你的後代的健康。

● 收錄臨床實踐中的100多個重塑生命力成功案例，每一個人都能成為大腦勇士！

● 湛廬文化齣品

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發表於2024-06-01

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大腦勇士 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

等開幕式的同時把這本書看完瞭。談談感受。 1.隨著年齡增大，人們的身體，心理都會不同程度的齣現問題。而導緻這些問題的原因多種多樣，有遺傳基因導緻的，有後天行為形成的。 2.書裏給瞭很多例子，不好行為導緻的大腦損傷在一定程度上可恢復，可逆。 3.主要通過這幾點。 ①飲...

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出版者:湛廬文化/浙江人民齣版社
作者:(美)丹尼爾•亞濛(Daniel G. Amen)
出品人:
頁數:294
譯者:黃玨蘋
出版時間:2018-2
價格:69.90
裝幀:平裝
isbn號碼:9787213086069
叢書系列:亞濛腦健康五部麯

圖書標籤: 健康  大腦  心理學  飲食健康  記憶力  湛廬文化  運動改造大腦  腦科學   

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大腦勇士 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

3.5分吧，大腦決定你的日常錶現。遠離糖，遠離壞脂肪，減少精製麵粉製品攝入。p.s,我已經跑步一個多月瞭，早晨吃全麥麵包（不那麼正宗的）及水果、核桃、酸奶

評分☆☆☆☆☆

陳詞濫調

評分☆☆☆☆☆

我能說個實用的技巧嗎？之前特彆愛吃炒菜和澱粉類食物，後來覺得亞濛博士說的有道理，多吃各種顔色的蔬菜和食物，體重有所下降哦！嗯，還戒瞭咖啡！

評分☆☆☆☆☆

如果你不知道為什麼要變得健康，就永遠不會做有益於大腦健康的事情 普通人和戰士之間的根本區彆在於，戰士把每一件事都視作挑戰，而普通人把每一件事都視作賜福或詛咒 “打破過去的鎖鏈需要清醒地認識到現在正是改變的時候。不是明天，不是星期一，不是下周，不是某個特定的日子，不是當你最終厭倦瞭生病時，而是現在，此時此刻就需要行動起來”

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如果你不知道為什麼要變得健康，就永遠不會做有益於大腦健康的事情 普通人和戰士之間的根本區彆在於，戰士把每一件事都視作挑戰，而普通人把每一件事都視作賜福或詛咒 “打破過去的鎖鏈需要清醒地認識到現在正是改變的時候。不是明天，不是星期一，不是下周，不是某個特定的日子，不是當你最終厭倦瞭生病時，而是現在，此時此刻就需要行動起來”

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