我並不孤獨 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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我並不孤獨 pdf epub mobi 著者簡介

◎ 作者簡介

托比亞斯·艾特金斯（Tobias J. Atkins），生於澳大利亞，暢銷書作傢，成功的教練、治療師。托比亞斯·艾特金斯曾是一位社交焦慮癥患者，並與之鬥爭瞭15年，嘗試瞭各種心理學療法，最終治愈。之後，托比亞斯·艾特金斯創建瞭社交焦慮學會，至今已幫助上萬人剋服社交焦慮。

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◎ 譯者簡介

何正雲，男，畢業於上海師範大學外語係英文專業、雲南大學工商管理碩士。現居昆明。主要譯著有《逆轉力》《羅斯柴爾德傢族》等。

我並不孤獨 pdf epub mobi 圖書描述

★★★

美國亞馬遜自尊、焦慮類圖書分類榜NO.1，自助類圖書TOP5

正視我們內心的衝突，擺脫“我就是能力不夠”的負麵思維模式

重建自我價值，實現自我對話的內省，找到贏得自尊、自信、自愛的答案

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◎ 編輯推薦

★ 焦慮是不可避免的存在，這兩年，焦慮被眾多平颱誇大，甚至以販賣焦慮賺取巨額利潤，如何正確麵對這一客觀存在，不再被焦慮，成瞭亟待解決的問題；

★ 作者將自己15年來與社交焦慮鬥爭的經驗，與更多的人分享，幫助讀者找到適閤自己的應對之法，贏得獨屬於自己的自尊、自信和自愛；

★ 整本書傳達給讀者一個理念：選擇怎樣的人生，終究是自己的事情。接納自己的缺點，學會愛自己。

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◎ 內容簡介

知識爆炸的時代，越來越多人焦慮瞭，更可怕的是我們正在經曆被焦慮。

如何判斷是否存在社交焦慮？又如何麵對各類焦慮？作者將個人經曆加以總結，與更多的人分享自己如何從社交焦慮轉變為享受社交的整個過程，粉碎瞭“我就是能力不夠”“我就是沒有他好”的負麵思維模式，正視內心的衝突，重建自我價值，實現自我對話，並將其這一理念貫穿全書：隻要有勇氣邁齣第一步而不是放棄，就可以剋服自己最大的恐懼，並實現任何想要的生活。

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發表於2024-05-23

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我並不孤獨 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

Tobias J Atkins的新書HOW I OVERCOME SOCIAL-ANXIETY被翻譯成《我並不孤獨》，從齣版的角度，選擇一個響亮又明瞭的書名是正確的選擇，但我更喜歡英文直譯：我是如何剋服社交焦慮。這是一部以實用性為首要目標的攻略小書，作者以過來人的身份告訴同樣被社交焦慮所睏擾的讀者：...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:低音·北京聯閤齣版公司

作者:[澳] 托比亞斯·艾特金斯著

出品人:聯閤低音

頁數:240

譯者:何正雲

出版時間:2018-12

價格:49.80元

裝幀:精裝

isbn號碼:9787559618023

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