我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物 2024 pdf epub mobi 电子书

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我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

◎ 作者简介

阿兰娜·科伦（Alanna Collen），英国帝国理工学院生物学学士及硕士，伦敦大学学院演化生物学博士。阿兰娜是一位经常旅行的动物学家，也是研究蝙蝠回声定位的专家，后意外成为热带疾病的收集者。她在田野调查的过程中因细菌感染而大病一场，由此引发了她对微生物与宿主之间共生关系的研究兴趣，尤其是人类与微生物之间的关系。此外，她写过一篇关于“辨识危机”的文章，介绍一种无法分辨人脸的疾病，在学界引起很大反响，同时她也为《星期日泰晤士报》《卫报》《赫芬顿邮报》撰写专题文章。

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◎ 译者简介

钟季霖，曾于出版社担任执行编辑，后旅居澳大利亚一年，目前兼职翻译。

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◎ 审订者简介

张尚麟，分子与细胞生物博士，研究专长为演化遗传学及分子生物学。

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发表于2024-11-24

我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物 2024 pdf epub mobi 电子书

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我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

文/方非图/unsplash 2016年4月至2017年五月，我用了一年多时间，从123斤瘦到了100斤。我骨架较大，从小就不是个瘦人。长大以后为了减肥，我曾尝试过各种办法，喝过减肥茶，涂过瘦腿霜，或者是晚上不吃饭等等，全都以失败告终。但这次减肥很不一样，不仅过程不算太辛苦，成效...

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人体100万亿微生物和440万微生物基因组的重要性，21世纪的文明病，肥胖，精神疾病，心脑血管疾病，糖尿病，肠胃病，痤疮，过敏等疾病都与微生物有关，明白了益生菌要与益生元（菊粉，低聚果糖，低聚半乳糖）（大蒜，韭菜，芦笋，洋葱，香蕉富含益生元）搭配更加有用，肥胖症（...

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原文的Quote: At the heart of science is an essential balance between two seemingly contradictory attitudes—an openness to new ideas, no matter how bizarre or counterintuitive they may be, and the most ruthless skeptical scrutiny of all ideas, old and new. ...

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出版者:低音·北京联合出版公司

作者:[英] 阿兰娜·科伦（Alanna Collen）

出品人:联合低音

页数:344

译者:钟季霖

出版时间:2018-12

价格:80.00元

装帧:精装

isbn号码:9787559613417

丛书系列:

图书标签: 科普健康微生物冷知识健康卫生生物长知识了自然

我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

★★★

被译为19种语言，英、美、日亚马逊五星推荐

人类和微生物，谁才是身体的主人？

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◎ 编辑推荐

★ 微生物决定你爱吃的东西，你的直觉来自微生物的感觉

微生物群系可以改变免疫系统的发展，影响免疫系统对抗疾病的能力

★ 与演化生物学家一起，认识另外90%的你

·摄入的卡路里，要以肠道实际吸收的热量为准，包括微生物吸收的那一份

·自然分娩能为新生儿提供经过母体精挑细选的基础微生物

·母乳中的微生物组合，会根据婴儿的发育需求变化

·阑尾并非毫无意义的退化器官，它是微生物的藏身处，为人体的免疫系统做培训

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◎ 媒体推荐

不论是医学还是生物学的层面，作者都提出了大家最想知道的问题。这本书让人欲罢不能，所有热爱科学的读者一定都会爱不释手。

——《美国临床肿瘤学会邮报》

从迷人的角度认识那些和我们一起生活一辈子的微生物“偷渡者”……推荐给所有读者，尤其是那些想更了解自己的人，以及希望为孩子做出最好选择的家长。

——《美国图书馆杂志》（星级评鉴）

用简单的方式讲述“提升健康，认识体内益生菌”的科学，告诉你最想知道但不敢问出口的事。

——《科克斯书评》（星级评鉴）

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◎ 内容简介

我们的身体不仅是由肌肉和骨头构成，还有细菌及真菌。这些微生物会影响我们的体重、免疫系统、精神健康，甚至对伴侣的选择；它们也是了解肥胖症、孤独症、精神疾病、过敏、自身免疫性疾病及癌症等现代疾病的新方法。

作者以演化生物学为基础，研究微生物与人类自古以来的共生关系。微生物的基因也是我们基因的一部分，只不过它们演化的速度更快，足以顺应人体的需求做出调整。然而人类生活方式的改变却破坏了体内“微生物生态系统”的平衡，例如抗生素虽然可以救命，但也会杀死对我们有益的微生物；现代人高脂、高糖、低纤维的饮食习惯，让体内的“肥胖”微生物和“纤瘦”微生物比例失衡，进而引发肠道疾病，增加身体组织发炎的机率；剖宫产和配方奶粉的盛行，剥夺了新生儿从母亲身上接收益菌的机会，甚至提高了感染坏菌的风险。

好消息是，虽然我们不能改变自身的“人类基因”，却可以培养、改善我们体内的微生物。看完这本书，你会开始爱护住在你体内的微生物——那另外90%的你。

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这本书介绍了大量人与微生物共生的案例与前沿科研成果，刷新了我对好多问题的认识，比如阑尾真的对健康丝毫无益，只会发炎“添乱”吗？生物课上学到的“小肠吸收营养，大肠吸收水分”是准确的吗？通过喝酸奶真的能补充益生菌吗？最令人震惊的是，竟然可以通过粪便移植重建体内微生物区系的方式来治疗肠道疾病。当然看过书之后最最重要的是提醒自己：健康，预防远胜于治疗。

评分☆☆☆☆☆

《我们只有10%是人类》绝对是站在科学和医学前沿的最新理念的科普。没准儿，孩子们看了这本书会对人类的生物多样性开展研究，也许未来他们中有人能成为特别厉害的科学家，破解人类生命的更多奥秘。

评分☆☆☆☆☆

原来微生物对人体这么重要。。。一直都觉得肠道很重要，因为我体重很稳定，160cm, 48-49kg, 肠胃很好。这次看到科学支持了。

评分☆☆☆☆☆

长见识，术语多，略分神

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“了解我们身上的微生物，会带来一种关于我们个体的新视角，一个我们与微生物世界的关联的新认知。”看了后打算以后每天要多吃点蔬菜、坚果和水果~

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