让你的肥胖自愈 : 吃饱了再减肥

刘松景，北京大学EMBA，中国保健协会体重控制专家委员会专家委员，国际减肥美体协会常务理事，体重控制国家标准主讲嘉宾。毕业于河北省中医学院，多年来从事药品、保健品、营养食品的研发与销售。有着近9年的体重管理经验，帮助上万人获得健康体重。

出版者:陕西科学技术出版社

作者:刘松景

页数:208

出版时间:2018-6-30

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787536972650

图书标签:减肥好书，值得一读健康厉害了我的减肥瘦身我想读这本书中国文学胖子的家中必备书

连体重都管不好，

还怎么掌控人生？

上万成功减肥人士亲身验证的减肥新概念！

21天养成健康饮食好习惯，

3个阶段7周瘦出小蛮腰！

激活自身减肥程序，健康减脂不反弹！

将吃出来的脂肪吃回去！瘦腿瘦腰瘦肚子，有胸有腰有气质。

体重轻≠好身材！减重≠减肥！胖人，不是营养过剩，而是营养不均衡。

只有做到饮食有节，起居有常，劳作有序，情绪稳定，科学管理体重，

让脂肪代谢功能恢复正常，才能彻底减肥不反弹，才能一瘦一辈子！

内容提要：

传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。

本书特色：

内容有自己的减肥理论、逻辑体系，能够自圆其说，且经过大量成功案例的验证。

读后感

不知道什么时候，我从小胖子进阶到实实在在的一个胖砸。其实我无数次反思自己，但想法多，行动少无疑让我胖到无以复加。我对美食的欲望有时候，让我归结为对人生乐趣的追求。这次下定决心减肥，其实还是觉得女人还是不要自我消耗，要不断遇见，创造更好的自己，你值得更好的，...

不知道什么时候，我从小胖子进阶到实实在在的一个胖砸。其实我无数次反思自己，但想法多，行动少无疑让我胖到无以复加。我对美食的欲望有时候，让我归结为对人生乐趣的追求。这次下定决心减肥，其实还是觉得女人还是不要自我消耗，要不断遇见，创造更好的自己，你值得更好的，...

最近妈妈在身边，每天变着法的给我做肉吃，再加上买了车，干啥都不用走路，一个多月下来竟然胖了四斤！！！！吓得我秤都不敢上了，怎么办怎么办？ 这时发现了《让你的肥胖自愈－吃饱了再减肥》这本书，感觉多的肉肉终于有它的去处了。 这本书的封面非常可爱，各种蔬菜水果组成...  

最近妈妈在身边，每天变着法的给我做肉吃，再加上买了车，干啥都不用走路，一个多月下来竟然胖了四斤！！！！吓得我秤都不敢上了，怎么办怎么办？ 这时发现了《让你的肥胖自愈－吃饱了再减肥》这本书，感觉多的肉肉终于有它的去处了。 这本书的封面非常可爱，各种蔬菜水果组成...  

现在这个社会，胖的人确实多了，不过有些不胖的人也喊着自己胖，得减肥，胖不是自己觉着自己胖，就胖的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥要以身心健康为前提，不能盲目的减肥，减肥要适当。增之一分则太肥，减之一分则太瘦，只是理想中的身材，要量...  

用户评价

别傻了，不坚持谁能救你

不用饿肚子也能减肥

瘦下来我也美了

很好的书，希望对我有帮助！

有很多主食撘配，很棒