原始饮食

莎拉·巴兰坦博士于西安大略大学获得医学生物物理学博士学位。在接下来的4年中，她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和美国亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、基因治疗和上皮细胞生物学的研究。

出版者:北京科学技术出版社

作者:（美）莎拉·巴兰坦（Sarah Ballantyne）

页数:328

译者:郑璐

出版时间:2018-11-19

价格:98.00

装帧:精装

isbn号码:9787530496879

图书标签:营养学健康饮食免疫性疾病营养细胞营养学实用畅销

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《原始饮食》是第一本解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它，你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。

被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑；但是通过原始饮食，你可以再次获得健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起，提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导，包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受，在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略，包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法，以引导你实现帮助疗愈的最重要的改变。

读后感

第一眼看到《原始饮食》的时候，是有一些困惑的。难道本书的作者是要我们回归原始时代，重新过起茹毛饮血的日子吗？当然这只是一句玩笑话。事实上这是一本相当学术的营养学书籍，本书的作者莎拉·巴兰坦旨在通过本书告诉人们如何从改变我们的饮食习惯，来达到远离自身免疫性疾...

今天文章的开始，我想邀请你玩一个游戏。 这个游戏是“看拼图，猜物体”。 先看第一张图，图中有许多散乱的拼块。这些拼块来自于一个物体的照片。 试着猜一猜原图的物体是什么？ 花5秒钟的时间想一想，然后再看第二张图。 下面是第二张图。其中的拼块和第一张图都来自于同一个...  

《原始饮食》，从书名来看，这确实是一本关于饮食的书，但不是教你如何做饭做菜的书，本书从细胞营养学的角度哪些营养物质可以从哪些食物中摄取，这些营养物质为了抵御一类疾病，自身免疫力的疾病。不知道大家怎么看，这本书让我获取了很多全新的知识，或者原来只是浅显层面的...  

《原始饮食》，从书名来看，这确实是一本关于饮食的书，但不是教你如何做饭做菜的书，本书从细胞营养学的角度哪些营养物质可以从哪些食物中摄取，这些营养物质为了抵御一类疾病，自身免疫力的疾病。不知道大家怎么看，这本书让我获取了很多全新的知识，或者原来只是浅显层面的...  

《原始饮食》，从书名来看，这确实是一本关于饮食的书，但不是教你如何做饭做菜的书，本书从细胞营养学的角度哪些营养物质可以从哪些食物中摄取，这些营养物质为了抵御一类疾病，自身免疫力的疾病。不知道大家怎么看，这本书让我获取了很多全新的知识，或者原来只是浅显层面的...  

用户评价

三星不能更多了。首先排版叙述杂乱，其次，提倡拒绝一切谷物这件事我持存疑的态度，退一步讲也许她是正确的，但就像外国人喝冰水，不需要坐月子这些事一样，并不是适合所有的人。

读到一半卖了二手 也许是科学但无法被说服

很全

单就书里提倡的完全不吃，拒绝一切谷物，山药，番茄，牛奶，乳制品，玉米，豆类和豆制品。盐必须吃喜马拉雅粉盐等，我就对这本书的科学性存疑。且没有提供任何实验数据对比支持。如果完全按照书中的要求，要么就等着营养不良或者饿死，要么一个月饮食费预算不足万元的没资格活。

营养生活必备