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内在成长 2025 pdf epub mobi 电子书

内在成长
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内在成长 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

[美] 塔玛·琼斯基

美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。

曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。

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发表于2025-02-24

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内在成长 电子书 读后感

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最近陷入负面情绪，焦虑不安、状态极差，这本书正好解救了我，虽说里面内容有些鸡汤，但当我们沉溺于消极情绪的时候，鸡汤是一剂又快又猛的药，让你迅速斗志满满。 书中介绍了四个帮助我们提升自我，克服焦虑的思维习惯： 1、深度思考 你大脑中很多的设想，在未来都不可能会发...  

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出版者:北京联合出版公司
作者:[美] 塔玛·琼斯基
出品人:
页数:240
译者:吴书榆
出版时间:2018-12
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787550293595
丛书系列:

图书标签: 心理学  情绪  焦虑  个人成长  自我成长  自我完善  思维  方法论   

内在成长 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

一有事就睡不着怎么办？

一选择就纠结怎么办？

工作效率越来越低怎么办？

总觉得事情会出错怎么办？

总是畅想以后怎么办？

常常烦躁无法专注思考怎么办？

对未来充满迷茫怎么办？

深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？

本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。

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内在成长 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

“道理都懂”系列书籍。对伤害自己的自己宽容温和一些，对伤害自己的他人大气潇洒一些；有些事情永远都不能被完全解决，遗忘也是可行的替代方法。

评分☆☆☆☆☆

2019-9-6

评分☆☆☆☆☆

翻译的不是太好，但是里面的知识如果还是具有操作性的。这是一本心理治疗的书籍，所以大概需要有相关的症状和能体察自我的能力。

评分☆☆☆☆☆

。

评分☆☆☆☆☆

这翻译太垃圾了，“你要放下目前背负的压力，不管那是什么都一样”......

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