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发表于2024-05-15

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近年来，无论是人文社会的情绪还是个人素质的修养，都被微信朋友圈和碎章式的阅读，貌似发展实则搅和的搞成浮于表面的形式。当很多事物都选择流于表面的时候，焦虑也“当仁不让”地随之而来。 焦虑是如何产生的？其实就是看到别人有的自己没有，然后在社会的标准严苛到容不下差...  

2019年，我最害怕的事情应该是单身，我害怕再过一两年我依然还找不到男朋友，就成了别人所说的大龄剩女，我有些着急了，年前我注册了珍爱网，我知道要交钱的，可是我依然抱着一丝希望，想通过这么一个平台去解决我目前的焦虑，可是当我得知6千的底价时，我瞬间泄了气，我开始去...  

一有事就睡不着 一选择就纠结 总觉得事情会出错 无法专注思考 对未来充满迷茫 这些情况若是并不严重，聊可放心，若是已经经常的影响了我们的正常生活，那么我们就要重视起来了。这是思维的问题，我们可能已经深深陷入焦虑不能自拔。现代这个高速发展的社会，焦虑已经越来越强大...  

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书中讲述了情绪的来由，以及有哪些因素会触发情绪。同时提及了写解决办法。可以作为情绪管理的工具书。对于像我这样有严重的焦虑症患者受用。

#每天听本书# day48 内在成长得四个思维: 中性思考，理性分析，内观思维以及多向思维。

一本看了目录就不需要翻下去读的书。读到一半，顿感鸡汤扑面，实在没有办法说服自己读下去。

前100页对我来说很有用