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2019年，我最害怕的事情應該是單身，我害怕再過一兩年我依然還找不到男朋友，就成瞭彆人所說的大齡剩女，我有些著急瞭，年前我注冊瞭珍愛網，我知道要交錢的，可是我依然抱著一絲希望，想通過這麼一個平颱去解決我目前的焦慮，可是當我得知6韆的底價時，我瞬間泄瞭氣，我開始去...  

“焦慮”，或多或少伴隨每一個人的一生，讓人痛苦、讓人抓狂、讓人抑鬱，讓人不知所措。為什麼要從焦慮開始，因為書籍給我的最大印象的關鍵詞就是焦慮，我本身也是一個經常焦慮的人。焦慮到底為什麼讓每個人都無法逃脫，甚至深陷其中，無法自拔，尤其是那些天生就比較敏感於焦...

“焦慮”，或多或少伴隨每一個人的一生，讓人痛苦、讓人抓狂、讓人抑鬱，讓人不知所措。為什麼要從焦慮開始，因為書籍給我的最大印象的關鍵詞就是焦慮，我本身也是一個經常焦慮的人。焦慮到底為什麼讓每個人都無法逃脫，甚至深陷其中，無法自拔，尤其是那些天生就比較敏感於焦...

沒什麼邏輯和研究分析，個人經驗的蹩腳雞湯。不過封底“永久性焦慮不安，周期性情緒起伏；持續性混吃等死，間歇性躊躇滿誌；長期性喪失動力，突發性高度自律；習慣性懷疑自己，隨機性熱情滿滿”，全中

虎頭蛇尾，隨便看看，如果能保持前麵的水準可以五星

#每天聽本書# day48 內在成長得四個思維: 中性思考，理性分析，內觀思維以及多嚮思維。

從認知，情緒，行動，三個方麵來贅述人的心智模式。拒絕焦慮，聚焦行動，與情緒和解。

“道理都懂”係列書籍。對傷害自己的自己寬容溫和一些，對傷害自己的他人大氣瀟灑一些；有些事情永遠都不能被完全解決，遺忘也是可行的替代方法。