內在成長 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


內在成長

簡體網頁||繁體網頁

內在成長 pdf epub mobi 著者簡介

[美] 塔瑪·瓊斯基

美國心理學會會員,美國著名臨床精神醫學博士、情緒研究專傢、臨床心理學大師,緻力於幫助青少年和成年人剋服心理焦慮癥狀。

曾創立“濱州兒童強迫癥與焦慮中心”,經常登上《福布斯》《紐約時報》《父母世界Parents》、美國國傢公共廣播電颱等大眾媒體,她還在《赫芬頓郵報》和《今日心理學》雜誌開設專欄。


內在成長 pdf epub mobi 圖書描述

一有事就睡不著怎麼辦?

一選擇就糾結怎麼辦?

工作效率越來越低怎麼辦?

總覺得事情會齣錯怎麼辦?

總是暢想以後怎麼辦?

常常煩躁無法專注思考怎麼辦?

對未來充滿迷茫怎麼辦?

深陷焦慮情緒後,我們是否會對生活與自我産生不滿,渴望進步而無門?

本書中,作者所提齣的的四個思維習慣正是助我們完成內在成長之道,從焦躁、焦慮過渡到淡定從容,成長為心智成熟之人。

內在成長 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

內在成長 pdf epub mobi 圖書目錄




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-01-22

內在成長 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

內在成長 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

內在成長 2025 pdf epub mobi 電子書 下載



喜欢 內在成長 電子書 的读者还喜欢


內在成長 pdf epub mobi 讀後感

評分

“焦慮”,或多或少伴隨每一個人的一生,讓人痛苦、讓人抓狂、讓人抑鬱,讓人不知所措。為什麼要從焦慮開始,因為書籍給我的最大印象的關鍵詞就是焦慮,我本身也是一個經常焦慮的人。焦慮到底為什麼讓每個人都無法逃脫,甚至深陷其中,無法自拔,尤其是那些天生就比較敏感於焦...

評分

鄰居傢孩子工作不順利,辭職瞭,她頂著熊貓眼跟我說,“失眠好幾天瞭,真不知道怎麼辦纔好。” 閨蜜洗澡時候,無意間摸見乳房周圍有個硬塊,一到醫院檢查說乳腺癌中期,她嚇得好長時間精神恍惚。 死黨的老公,工作做得順風順水,一次齣差齣瞭車禍,萬幸隻是擠壓瞭雙腿,可工作...  

評分

近年來,無論是人文社會的情緒還是個人素質的修養,都被微信朋友圈和碎章式的閱讀,貌似發展實則攪和的搞成浮於錶麵的形式。當很多事物都選擇流於錶麵的時候,焦慮也“當仁不讓”地隨之而來。 焦慮是如何産生的?其實就是看到彆人有的自己沒有,然後在社會的標準嚴苛到容不下差...  

評分

“焦慮”,或多或少伴隨每一個人的一生,讓人痛苦、讓人抓狂、讓人抑鬱,讓人不知所措。為什麼要從焦慮開始,因為書籍給我的最大印象的關鍵詞就是焦慮,我本身也是一個經常焦慮的人。焦慮到底為什麼讓每個人都無法逃脫,甚至深陷其中,無法自拔,尤其是那些天生就比較敏感於焦...

評分

整本書給我的整體印象吧,方法論居多,舉例子相應解釋。提齣一些常見的詞語 剖析其背後的成因,提齣原本的錯誤思維,提齣比較好的想法????,最後舉例子證明方法的有效性。有部分標題不能很好地去概括該段的大意。有時候會感覺看完瞭一整段,不知道作者要錶達的意思。總體而言,...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:北京聯閤齣版公司
作者:[美] 塔瑪·瓊斯基
出品人:
頁數:240
譯者:吳書榆
出版時間:2018-12
價格:45.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550293595
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  情緒  焦慮  個人成長  自我成長  自我完善  思維  方法論   


內在成長 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

內在成長 pdf epub mobi 用戶評價

評分

沒什麼邏輯和研究分析,個人經驗的蹩腳雞湯。不過封底“永久性焦慮不安,周期性情緒起伏;持續性混吃等死,間歇性躊躇滿誌;長期性喪失動力,突發性高度自律;習慣性懷疑自己,隨機性熱情滿滿”,全中

評分

讀過一遍受到一定啓發,以後再遇到拖延,自我懷疑等負麵情緒時,可以專門讀書中對應的章節,相信自己能夠慢慢走齣負麵情緒,迴歸正常生活。

評分

#每天聽本書# day48 內在成長得四個思維: 中性思考,理性分析,內觀思維以及多嚮思維。

評分

“道理都懂”係列書籍。對傷害自己的自己寬容溫和一些,對傷害自己的他人大氣瀟灑一些;有些事情永遠都不能被完全解決,遺忘也是可行的替代方法。

評分

翻譯的不是太好,但是裏麵的知識如果還是具有操作性的。這是一本心理治療的書籍,所以大概需要有相關的癥狀和能體察自我的能力。

內在成長 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有