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內在成長
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內在成長 pdf epub mobi 著者簡介

[美] 塔瑪·瓊斯基

美國心理學會會員，美國著名臨床精神醫學博士、情緒研究專傢、臨床心理學大師，緻力於幫助青少年和成年人剋服心理焦慮癥狀。

曾創立“濱州兒童強迫癥與焦慮中心”，經常登上《福布斯》《紐約時報》《父母世界Parents》、美國國傢公共廣播電颱等大眾媒體，她還在《赫芬頓郵報》和《今日心理學》雜誌開設專欄。

內在成長 pdf epub mobi 圖書描述

一有事就睡不著怎麼辦？

一選擇就糾結怎麼辦？

工作效率越來越低怎麼辦？

總覺得事情會齣錯怎麼辦？

總是暢想以後怎麼辦？

常常煩躁無法專注思考怎麼辦？

對未來充滿迷茫怎麼辦？

深陷焦慮情緒後，我們是否會對生活與自我産生不滿，渴望進步而無門？

本書中，作者所提齣的的四個思維習慣正是助我們完成內在成長之道，從焦躁、焦慮過渡到淡定從容，成長為心智成熟之人。

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發表於2025-02-25

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內在成長 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:[美] 塔瑪·瓊斯基
出品人:
頁數:240
譯者:吳書榆
出版時間:2018-12
價格:45.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550293595
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  情緒  焦慮  個人成長  自我成長  自我完善  思維  方法論   

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內在成長 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這翻譯太垃圾瞭，“你要放下目前背負的壓力，不管那是什麼都一樣”......

評分☆☆☆☆☆

2019-9-6

評分☆☆☆☆☆

。

評分☆☆☆☆☆

2019-9-6

評分☆☆☆☆☆

前100頁對我來說很有用

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