YOU：身體使用手冊3 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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YOU：身體使用手冊3 pdf epub mobi 著者簡介

邁剋爾·羅伊森，美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任,防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、更有活力。

邁哈邁特·奧茲，美國哥倫比亞大學外科係教授兼副主任,同時在哥倫比亞醫學中心的紐約長老會醫院擔任整閤醫學中心及心髒中心主任。

YOU：身體使用手冊3 pdf epub mobi 圖書描述

《YOU:身體使用手冊3:留在年輕態》講述我們快樂地按部就班生活著，直到有一天……各種疾病的癥狀像多米諾骨牌一樣一個接著一個地齣現在我們患有白內障的眼前，我們的骨骼吱嘎作響，後背疼痛難當，與鄰居産生隔膜，我們憎恨在夜晚駕車，再也不能打高爾夫球，我們聽不清自己伴侶說話的聲音，就連性生活也大打摺扣。很快，我們在下午三點半就開始吃晚飯，每天的生命目標就是成天坐在電視機旁……這就是衰老瞭。及早行動，我們不能聽任這一天到來！多數人都認為，到瞭四十歲左右，我們的大腦、眼睛、耳朵、關節、動脈血管、性欲以及其他所有影響生活質量和壽命的身體係統都開始緩慢而穩定地走嚮衰老。但是邁剋爾•羅伊森醫生和邁哈邁特•奧茲醫生卻認為這種想法是錯誤的。閱讀並付諸行動，你就可以抓住時機，抓住健康，抓住青春。

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發表於2024-11-22

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YOU：身體使用手冊3 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

隻要能讓我更健康的方法，隻要不殘酷，我都願意接受，目前為止，我發現，所有讓人更加健康的方法，都不殘酷，相反，之前的生活習慣在如今看來，對我，他人和動物，花樹，都相當殘忍，所以，為瞭自救，我願意閱讀這類書籍，更願意執行。比起中醫的很多書籍，類似西醫的體係至...

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看完這本書，收獲很大！！留在年輕態，這是一個保持活力、讓自己每天活力四射的計劃。這本從廣州圖書館藉來的書，被我用鉛筆畫瞭好多小綫條（罪過，懺悔），然後，又花瞭幾天，用筆抄瞭重要的部分。隻要5個改變，你的生活質量可以馬上開始改善。第一，控製血壓；---------...

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現在的人多少都會收到睡眠齣問題的睏擾，譬如睡眠不足，嗜睡，睡眠質量低下等等。就此話題，今天咱們就來分享一下吧：）首先在人的身體中有一種內分泌腺體，對睡眠極其重要，那就是處於人腦正中的鬆果體。它是唯一一個與外部世界接觸的內分泌腺體。鬆果體擁有類似視網膜內部的...

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出版者:鳳凰齣版傳媒集團，譯林齣版社

作者:[美] 邁剋爾·羅伊森

出品人:

頁數:389

譯者:兆彬

出版時間:2008-4

價格:32.50元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787544705516

叢書系列:YOU叢書

圖書標籤: 健康身體使用手冊保健養生科普生活健身美國

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YOU：身體使用手冊3 pdf epub mobi 用戶評價

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好書！隻要5個改變，你的生活質量可以馬上開始改善。　　第一，控製血壓；-------------暫無問題，需要堅持；　　第二，戒煙；-------沒有抽煙！　　第三，每天散步30分鍾，堅持不懈；---------兩個月共有幾天沒散步；　　第四，控製精神壓力；-----------------正在努力改善中；　　第五，簡單易行的健康飲食習慣；------------飲食改變，繼續堅持。

評分☆☆☆☆☆

算操作指南，比第二部好，還是有點囉嗦，找時間重讀吧

評分☆☆☆☆☆

插圖很贊，相較而言文字就枯燥瞭

評分☆☆☆☆☆

送給老爹老媽瞭

評分☆☆☆☆☆

大段的理論看不下去……最想看的14天飲食減肥計劃居然沒有！！

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