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发表于2024-12-22

植物性饮食革命 2024 pdf epub mobi 电子书

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可以借鉴，学习

怎么说呢，书不错，不过不太适合我这个中餐的胃。

先标记上，以后再来细说说

读完《救命饮食》这种纯理论性书籍后觉得自己要开始植物性饮食（它与素食的区别是去掉了精加工食品），然后眼前刚好就出现了这种step by step的实践指南。它好像打开了全新的食物世界，发现自己有太多类型的蔬菜、香草、豆类、种子、谷物和水果都没有吃过！哈哈，又有新的领域可以探索了。

回归身体的自然韵律，亲近土壤