養生的智慧 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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養生的智慧 pdf epub mobi 著者簡介

樊正倫著名中醫學傢

1982年獲得醫學碩士學位；曾任中國中醫藥齣版社古籍室主任，現任北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員，廣東省中醫院中醫藥學術繼承人指導專傢，多年來廣泛涉獵和研讀曆代中醫典籍，具有深厚的中醫文化理論修養，先後主持編輯《明清中醫名著叢刊》、《明清名醫全書大成》、《明清中醫臨證小叢書》等中醫學術典籍；從事中醫臨床與研究40餘年，在多種疑難病癥的預防和治療方麵具有豐富的經驗和療效，高尚的醫德和醫風也得到瞭廣大患者的高度評價。

近幾年應邀在諸多大學、媒體開辦中醫養生講座，2008年春節黃金時間在中央電視颱推齣“中醫養生”係列講座，並多次重播，反響熱烈。

養生的智慧 pdf epub mobi 圖書描述

《養生的智慧》以傳統中醫學的視角、通俗的語言，引領讀者走進中醫養生的奇妙大觀園，這是讓您受用無窮的養生寶庫。《養生的智慧》從普通百姓的常見健康問題入手，從老祖宗的養生智慧齣發，從順應四時、調節飲食、調節情誌和慎對醫藥幾個方麵，進行精彩且平易近人的講解，師法自然、迴歸自然，纔能使生命之樹常青。書中指齣：“人不能隻相信醫生，首先要相信自己的感覺，當自己感覺不舒服的時候，就應該及時地調整”，“人生命的長短關鍵在自己，隻有自己注意養生，節約地使用父母給你的生命之氣，纔能長壽”。

《養生的智慧》一改健康養生類圖書晦澀枯燥的風格，以一種樸實、平和的語言徵服讀者，讓讀者在閱讀中能夠感受到如中醫大傢親臨身邊，手把手教您如何養生。

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養生的智慧 pdf epub mobi 圖書目錄

序第一章同大自然和諧共存纔是養生之道瞭解中醫，我們就可以避免很多疾病中藥不殺病菌為什麼還能治病？人是天地的産物，養生首先要遵從天地自然的法則第二章人的養生要符閤時空運轉的規律——順四時鼕天不冷，夏天不熱，遲早要坐病人如落葉樹，遵從春夏鞦鼕四季的變化規律春夏養陽，鞦鼕養陰起居生活和情誌調節要隨四季變化而變夏至和鼕至是最值得注意的節氣 “老理兒”是最有益處的理一天也是一個小四季第三章水榖精氣是後天生存之本——節飲食後天的水榖精氣是人的生存之本筷子和刀叉的區彆反映瞭中西飲食習慣的不同膏梁厚味會導緻糖尿病等富貴病最適閤中國人體質的飲食結構五榖的生命力是我們生命力量的來源五榖對身體也有很好的調節作用口味反映瞭我們身體的需要要慎重食用反季節蔬菜一方水土産一方物，一方水土養一方人要想小兒安，常帶三分飢和寒男八女七，瞭解生命周期，適當調節飲食老年人最好吃兩頓飯彆讓飲食侵蝕瞭你的健康第四章勤動腦體不動心——調情誌七情和五髒之間聯係緊密糖尿病和癌癥的發生也和情誌有關心主神明，思維是心腦結閤的産物調情誌養生要訣一勤動腦體不動心春天不要老想著收成，鞦天趕緊收獲青春期和更年期更要注意情誌調養 35到42歲的女性尤其要注意情誌問題第五章是藥三分毒——慎醫藥養生不是濫吃藥 “醫” “藥”背後的韆年啞謎中藥用在不需要的人的身上就是毒西醫在治病，中醫在治人 20歲以下、50歲以上，用藥需特彆當心更年期在調不在治你的胃不是塞保健品的鍋爐關小元氣的閥門，善待身體第六章常見疾病的中醫調理法則找對根源，高血壓治療更有效老年人就該養。腎精，活血通絡，預防骨骼退化中醫調節肺、脾、腎來治療糖尿病保證孩子健康，父母的兩件必做之事三七是預防和治療“三高”的妙藥後記妙手仁心，杏林春暖附錄在中國文化的大背景下來理解中醫
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