焦虑星球笔记 2025 pdf epub mobi 电子书

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焦虑星球笔记 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

[英] 马特·海格

英国畅销作家，横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦，也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画，鼓舞许多同处困境的读者，出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1，占据榜单长达49周，被翻译成29国语言。

底共同的问题：当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常，我们如何不至于跟着疯狂？

书中每一篇文字，都翻出了现代人心底的困惑，字里行间的幽默与同理心，安抚我们焦躁疲累的心。

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发表于2025-02-07

焦虑星球笔记 2025 pdf epub mobi 电子书

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焦虑星球笔记电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

在当今这个时代，想不焦虑似乎非常困难。从睁开眼那一霎那，就在上演着不同的焦虑。娃怎么叫都不起来，旁边还有一个呼呼大睡的男人，急忙忙的把孩子送去学校，趁着挤地铁的时间上妆，以百米冲刺的速度赶到公司，深怕一个月的全勤奖泡汤。到了公司各种表格、各种资料等着处理...

评分☆☆☆☆☆

如果宇宙中当真有个星球叫“焦虑星球”，上面生活的每个人都很焦虑，他们每天从清晨起床就开始担忧，焦虑生活焦虑工作焦虑健康焦虑世界和平，焦虑家庭焦虑睡眠焦虑社交，请问这个星球会变成什么样子？会不会有天因为焦虑过度而自爆？但这些焦虑，即便在地球上却是真实存在的，...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:江西人民出版社

作者:[英] 马特·海格

出品人:大鱼读品

页数:200

译者:李亚萍

出版时间:2019-7

价格:42

装帧:平装

isbn号码:9787210113089

丛书系列:马特·海格作品

图书标签: 心理学心理焦虑症随笔马特·海格抑郁症英国随笔集

焦虑星球笔记 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

超载的星球，住满了迷失的心灵

生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱

一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里

世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂？

关于时间不够

我们被时钟奴役，被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们，而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快，想买什么一键就可下单，显然问题不是时间不够，而是我们被刺激去做的事情超载了。

关于惶惶不安

感觉自己很丑，不代表你真的丑；感觉焦虑，不代表你一定要焦虑；感觉少了什么，不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。

关于孤单

按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层，但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门，与真实世界的朋友喝一杯。

关于焦虑

接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉，接受我没有主导权。接受自己。

接受痛苦的时刻，才能释放痛苦，让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻，就到不了你想去的地方。

编辑推荐：

◆畅销书《活下去的理由》续篇，献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。

◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。

◆风行33个国家和地区，被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。

◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。

◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道，珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。

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焦虑星球笔记 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

更像是《活下去的理由》的后续补充，不过更加贴合当下时代生活。读起来很容易，很快就看完了，很像一个身边的朋友在午间饭后的抱怨和感悟分享、甚至是碎碎念，没什么新意和深度、比较单薄，“笔记”二字做书名恰如其分。不过正好也可以被提醒一下，好好思考自己和手机、生活和时代的关系——该如何安顿自己和生活？

评分☆☆☆☆☆

延续《活下去的理由》，继续应对焦虑的世界，世界，互联网，道路和人心都过载了，坏新闻充斥屏幕，作者说，要多接近非人类的动物，因为它们不看新闻，所以心态老好了。

评分☆☆☆☆☆

①先表扬一下这本书的选纸装帧：开本大小、手感、纸的重量和弹性都非常好，地铁火车上拿在手里非常舒服，年度最佳。②前半本真的就是笔记，是作者一些读起来略凌乱的思索，涵盖了近年来各个热门思潮如《人类简史》《休克主义》等，从政治学、传播学、经济学等方向跨学科研究现代生活对人精神上幸福的（负面）影响，关键词：焦虑、抑郁、工作、社交媒体、消费主义。③有一些篇章非常打动我。读到一半的时候我一直在怀疑这本书能不能给我带来新的信息，因为大部分内容其实通过阅读其他书我都有所涉猎，但整本书读完的时候还是觉得，光是那几个打动我的篇章就值回票价了（海龟给人的人生寄语，作者一语揭穿人生真相的一些句子）。

评分☆☆☆☆☆

对信息过载时代做了一个精准的描述，人们焦虑的根源都找到了。简单说，断网关手机，世界静好，生活快乐。

评分☆☆☆☆☆

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