你的身體，是一切美好的開始 pdf epub mobi 著者簡介

你的身體，是一切美好的開始 pdf epub mobi 圖書描述

你的身體，是一切美好的開始 pdf epub mobi 圖書目錄

想要找書就要到 本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-22

你的身體，是一切美好的開始 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

你的身體，是一切美好的開始 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

你的身體，是一切美好的開始 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

喜欢 你的身體，是一切美好的開始 電子書 的读者还喜欢

• 
  你對自己好不好，身體知道 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  醒來的女性 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  維多利亞女王 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  世界重啓（修訂版） 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  重尋巨浪：不為人知的葛飾北齋 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

美國人常常說的一句話：“人如其食”（You are what you eat），飲食習慣忠實地反映個人性格和生活環境，成為開啓人類心靈之門的另一把鑰匙。 忙碌瞭一輩子，想等退休後和老伴一起齣去旅遊。但那時候如果沒有一個健康的身體，就哪兒也去不瞭。得瞭慢性病，心裏總是惴惴不安，...  

 如果我吃下的是垃圾，我就會感覺自己是垃圾，如果我吃下去的是富有能量的健康食品，我就會精力充沛。  我指的健康，是在你早上醒來的時候，起床做早餐，動起來時，感覺自己的身體棒極瞭。我指健康，是擁有敏銳，清晰，縝密的頭腦和快樂的心靈。  無論你現在處於何...  

本書核心理念： 好的狀態=吃好+喝好+睡好+運動好+心態好 如果你的狀態不好，就問問自己： 1.我吃的健康嗎？ - 建議吃盡量少加工的食物 - 從土地裏長齣來的食物 2.我喝足夠多的水瞭嗎？ 3.我保持8小時的睡眠瞭嗎？ 4.我運動30min以上瞭嗎？ 5.我有內耗和壓力嗎？ 觀察自己後再進...  

像很多明星寫的書一樣，這本書來自於影星卡梅隆，很多人可能是從電影中認識她的，被她的容貌或者演技所摺服，她的大笑和自信，健康與美麗……而這些的背後，她其實有著一套成熟的保養機製，而這些跟那些帶貨的女星們推薦護膚品、保健品本質是不同的，可以說是術與道的區彆，甚...  

美國人常常說的一句話：“人如其食”（You are what you eat），飲食習慣忠實地反映個人性格和生活環境，成為開啓人類心靈之門的另一把鑰匙。 忙碌瞭一輩子，想等退休後和老伴一起齣去旅遊。但那時候如果沒有一個健康的身體，就哪兒也去不瞭。得瞭慢性病，心裏總是惴惴不安，...  

非常適閤入門的一本書 但就個人而言 收獲不大

關於自我管理的一些提醒和小tips 運動，飲食，用自律講所學應用，這就是我喜歡的美好生活。 學到一個新詞：主觀權利意識（覺得自己應該得到而不是付齣獲取的理所應當） 營養，健康方麵的一些科普可以隨時打開看一看

超正能量……

珍惜自己的身體，珍惜自己的心力，珍惜自己的能量。

2021/11/30～2022/2/25