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發表於2025-02-11

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在一個藥罐子麵前所有的健康的書都時而重要時而讓人失望，因為我們都經曆瞭太多。這麼一說，一股滄桑之感油然而生。 如果不是就這樣的身體，誰願意去當個試驗品，去不斷追求健康，不過這本書還是讓我一口氣地看完瞭。 如果我開始也有看名人的心理，但是看到最後，我卻不斷地開...  

像很多明星寫的書一樣，這本書來自於影星卡梅隆，很多人可能是從電影中認識她的，被她的容貌或者演技所摺服，她的大笑和自信，健康與美麗……而這些的背後，她其實有著一套成熟的保養機製，而這些跟那些帶貨的女星們推薦護膚品、保健品本質是不同的，可以說是術與道的區彆，甚...  

摘錄： 第1章 人如其食 今天、明天，直到20年後，營養都是一個值得你花時間去關注的問題，因為營養就是健康，而健康就是一切。 我們每天所攝入的食物，創造瞭我們當天的經曆。 因為我們吃下去的食物，承載著我們的生命。 健康意味著什麼？ “健康”這個詞時下很流行，讓我花點...  

這本書的作者是卡梅隆·迪亞茲。是的，那位電影明星，美女演員。但是這本書卻和一般的明星齣書不同，這裏麵沒有寫她的成名之路，也沒有提一點明星逸聞。是真真正正的一本關於“健康”的書。 本書的最後又8頁的參考文獻和補充閱讀的書單，可見卡姐對於自己要寫的東西，是做足功...  

比其他明星的書多太多乾貨瞭！學到很多保養小知識

很好的一本書 書中自有黃金屋，看完之後我的感受自己的身體就是自己的一個朋友，和諧共處方能走遠…為什麼我們經常說要放遠目光，因為有些事情不能隻看中眼前的利益，往往那些最難堅持的是對我們最有益的，比如每天堅持長跑，長期按時睡覺等等。書中有些思想很值得我們學習

飲食、運動、心靈，身心相通，愛自己的身體就像愛自己一樣，加油！

卡梅隆的健康自信陽光在書中盡顯無遺，很多運動健身飲食營養方麵的知識很值得藉鑒

愛上飢餓感這個提法很有意思！下次輕斷食的時候我要享受飢餓