走齣舒適區 2025 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

走齣舒適區 pdf epub mobi 著者簡介

艾瑪·瑪德琳博士

心理谘詢師、績效教練、倫敦頂峰診所的聯閤創始人。多年來，艾瑪不僅治愈瞭很多曾經被強烈的恐懼、焦慮和抑鬱睏擾的人的心理疾患，而且幫助他們轉換視角、走齣局限，以一種新的姿態擁抱人生。

她還為英國、阿拉伯聯閤酋長國的政府部門、公共組織和私人公司撰文、演講，並提供專業的課程培訓。

走齣舒適區 pdf epub mobi 圖書描述

每當你下定決心改變自己時，一定會遇到以下幾種場景：

你想瞭很多，卻始終沒有跨齣行動的那一步；

當你開始行動，卻在進步和退步之間反復掙紮，最終又迴到瞭原點；

即便取得瞭些許突破，但是新的障礙又接踵而來……

為什麼突破自己的局限、走齣舒適區就那麼睏難？有沒有什麼辦法能夠讓我們在自我升級的過程中更輕鬆、更高效？

享譽國際的心理治療師艾瑪·瑪德琳博士為我們提供瞭一個循序漸進的操作指南。本書不僅提供瞭舒適區水平的測試，幫助你認清自己所處的位置，而且詳細講解瞭人們難以走齣舒適區的關鍵原因——隱藏在潛意識中的恐懼情緒；最重要的，本書還從精神、思維、情緒、認知、行動方麵探討瞭突破自我局限的操作性方法，幫助我們更輕鬆、高效地提升自我，獲得持久行動力。

走齣舒適區 2025 pdf epub mobi 電子書下載

走齣舒適區 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-06

走齣舒適區 2025 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢走齣舒適區電子書的读者还喜欢

走齣舒適區 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

很多人一定會經曆過這種情況：現在的人生不是我想要的，但卻是我自己造成的。我們想要的生活，大抵不會自己主動地來到我們身邊，而隻能通過自我改變來實現。可每當你下定決心要改變自己時，一定難以逃脫以下幾種場景：你想瞭很多，卻始終沒有跨齣行動的那關鍵一步；當你好...

評分☆☆☆☆☆

美國作傢尼爾·唐納·沃許說過：“真正的人生始於你走齣舒適區。”每一個人都有自己你舒適區，停留在舒適區的人或許正在貪圖享樂，亦或者止步不前。但是走齣舒適區的人必定會收獲不一樣的精彩。人生的美妙在於它的不確定性，太貪圖安逸的人生，是沒有精彩和趣味可言的。在這本...

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:

作者:[英] 艾瑪 • 瑪德琳著斯坦威齣品

出品人:

頁數:256

譯者:王勝男

出版時間:2020-12

價格:46.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787505750203

叢書系列:

圖書標籤:

走齣舒適區 2025 pdf epub mobi 電子書下載

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

走齣舒適區 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我曾經以為自己走不齣舒適區是因為人性裏的懶基因，畢竟，能躺著，乾嘛要坐起來？更何況還要站起來，走齣去？不不不，太纍人……還是待在自己熟悉的區域裏好，人生苦短，沒必要太摺騰自己，我就好好地守著自己的「一畝三分地」不也挺好的？可事實是，這些話安慰得瞭自己一時，卻安撫不瞭躁動不安的情緒。直到看過這本書纔發現，不敢走齣舒適區的根源在於潛意識裏的恐懼情緒~ Interesting!

評分☆☆☆☆☆

幾處硬拗，幾處硬湊。總之，閱讀體驗不佳。OTZ有點難受。

評分☆☆☆☆☆

我們無法完成自己設定的目標，是因為我們更耽於自己的享受，而恐怖於改變帶來的不確定性。在我們走嚮不確定性的時候，會麵臨各種負麵情緒的影響，而這些負麵情緒曾經是保護我們免於受到傷害的動力，現在卻成為阻礙我們前進的助力，成為必須要認真麵對並解決的東西。現在跟隨艾瑪•瑪德琳的腳步，讓我們消除這些阻力，走齣舒適圈，突破自我。

評分☆☆☆☆☆

這本對於瞭解舒適圈概念，瞭解思維局限以及有效方法有一定指導作用。

評分☆☆☆☆☆

為瞭迴答關於“舒適區”的提問，把這本書刷完瞭。好的地方在於：有理有據，用瞭不少心理學驗證有效的理論和方法，講得通俗易懂，配上小故事，這個濃度差點被當做雞湯，其實營養度良好。不好的地方在於：對“舒適區”的概念定義不夠仔細，還是有點鼓吹勇敢和突破，缺瞭一點“讓讀者自己決定”的誠懇與坦然。

走齣舒適區 2025 pdf epub mobi 電子書下載